
Peix en escabetx jamaicà (escovitch)
Escovitch Fish
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 4 (estimat)
Resum
Peix i marisc - Jamaica
Ingredients
- 1 Ceba (a rodanxes)
- 1 gra All (pelat i aixafat)
- pessics Pebrot
- 1 Pastanaga (picat)
- 1 cullerada Sucre
- 120 ml Oli vegetalOriginal: 0.5 tasses
- 0.5 culleradetes Gingebre
- 1 Llima
- 0.5 Pebrot vermell
- 2 branquetes Farigola
- 1 Fulla de llorer
- 1 Bitxo scotch bonnet
- 1 culleradeta Salsa Worcestershire
- 0.5 culleradetes Pebre de Jamaica
- 0.5 Pebrot groc
- 907 g Red SnapperOriginal: 2 lb
- 180 ml Vinagre de maltOriginal: 0.75 tasses
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Els peixos runds, freguen amb llimona o llibres, van passar de sal i pebre o utilitzen la teva temporada preferida. He fet servir l'època de la cuina. Aparteu-vos o poseu-vos al forn per mantenir-lo calent fins que estigui a punt.
En gran paella l'oli per sobre de la calor mitjana, fins calenta, afegeix el peix, cuinar cada costat... durant uns 5-7 minuts fins cuinar a través de i cruixent de tots dos costats. Treu el peix i a un costat. Un oli boig i dos cullerades d'oli
Afegeix, sortim, all i gingebre, per un minut assegurant-se que l'all no crema
I afegir-hi una ceba, pebre de campana, teu, barret de whisky, sucre, totes les espècies que es mouen durant uns 23 minuts. Afegeix convocat, barreja un ajust a sal i pebre d'acord amb la preferència. Deixa que s'ocupi de dos minuts més.
Descarta el llorer marxa, la primavera del teu dic i serveix per pescar amb una part d'aquesta bamia. Pots fer la salsa uns 2 dies abans.
Més informació
Informació nutricional535 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes36 %48 g
- Carbohidrats11 %15 g
- Greixos53 %31 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 535 kcal | 124 kcal |
| Proteïnes | 48 g | 11,1 g |
| Carbohidrats | 15 g | 3,5 g |
| Greixos | 31 g | 7,2 g |
Una ració són uns 432 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada38/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióJamaicana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
The Best Jamaican Jerk Chicken Recipe: Jamaican Jerk Chicken On The Grill (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





