Detalle de la receta

Berenjenas al adobo

Berenjenas al adobo

Eggplant Adobo

Media

Contiene alérgenos

Cereales con glutenSoja

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

Receta traducida automáticamente con glossary. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.

Tiempo de preparación
Flexible
Porciones
2 (estimado)

Información nutricional

  • Proteínas11 %13 g
  • Carbohidratos24 %27 g
  • Grasas65 %33 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor porciónPor 100 g
Calorías447 kcal125 kcal
Proteínas13 g3.6 g
Carbohidratos27 g7.5 g
Grasas33 g9.2 g

Una porción son unos 359 g de ingredientes crudos; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativos

Dificultad estimada38/100
Calidad de la ficha50/100
Fiabilidad nutricional
Alta

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resumen

Vegetariano - Filipinas

Ingredientes

2 porciones
Añadir a Bring!
  • 2 cucharadas Salsa de soja
  • 3 cucharadas Aceite de oliva
  • 1 u Ajo
  • 1 cucharadita Pimiento
  • 1 cucharadita Sal
  • 2 cucharadas Azúcar
  • 113 g Carne de cerdo picadaOriginal: 4 oz
  • 3 cucharadas Vinagre de arroz
  • 2 Hoja de laurel
  • 454 g BerenjenaOriginal: 1 lb

Las cantidades se muestran en tu sistema de unidades preferido; las conversiones son aproximadas y la receta original se conserva.

Instrucciones

  1. Corta 1 lb. de berenjenas pequeñas japonesas o italianas (unas 3) en cuartos a lo largo y, a continuación, en trozos de 2" de ancho a lo ancho. Colócalas en un bol mediano. Añade 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal Diamond Crystal o ½ cucharadita de sal kosher Morton, y ½ cucharadita de pimienta negra recién molida. Remueve para que las berenjenas queden bien cubiertas y déjalas reposar a temperatura ambiente entre 20 minutos y 2 horas.

  2. Pela y corta en láminas finas 8 dientes de ajo. Añade 3 cucharadas de aceite vegetal y la mitad del ajo a una olla de hierro fundido mediana u otra olla pesada. Cocínalas a fuego medio-alto, removiendo constantemente con una cuchara de madera, hasta que estén ligeramente doradas y crujientes, unos 5 minutos. Con una espumadera, pasa las láminas de ajo a un plato; sazónalas ligeramente con sal.

  3. Pon 4 oz. de carne picada de cerdo en la misma olla y desmenúzala en trozos pequeños con una cuchara de madera. Sazona con ¼ de cucharadita de sal kosher Diamond Crystal o Morton y cocina, sin remover, hasta que se dore bien por debajo, unos 5 minutos. Con una espumadera, pasa la carne a otro plato, dejando la grasa en la olla.

  4. Coloca la berenjena sobre un paño de cocina limpio y seca con él la humedad que haya absorbido la sal.

  5. Por tandas y añadiendo más aceite si es necesario, cocina la berenjena en la misma olla hasta que se dore ligeramente, unos 3 minutos por cada lado. Pásala a un plato junto con la carne de cerdo.

  6. Vierte 1½ tazas de agua en la olla y raspa los trocitos dorados del fondo con una cuchara de madera. Añade el ajo restante, 3 cucharadas de vinagre de coco o de arroz sin condimentar, 2 cucharadas de salsa de soja, 2 hojas de laurel, 1 cucharadita de pimienta negra recién molida y la cucharada de azúcar restante. Deja que hierva a fuego lento y, a continuación, vuelve a poner la carne de cerdo y la berenjena en la olla. Baja el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente la olla y deja cocer a fuego lento hasta que la berenjena esté tierna y sedosa y la salsa se haya reducido a la mitad, entre 20 y 25 minutos. Prueba y sazona con más sal y pimienta, y añade un poco más de azúcar si es necesario.

  7. Adorna con chips de ajo y sirve con arroz blanco cocido.

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