Pulpo a la gallega
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Tiempo de preparación
- 75 min
- Raciones
- 4
Resumen
El clásico de feria gallego: pulpo tierno sobre cachelos, con sal gruesa, pimentón y un buen chorro de aceite de oliva.
Ingredientes
- 4 u Patata (medianas)
- 2 cucharaditas Pimentón (dulce, o mezcla de dulce y picante)
- 6 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
- 1 u Hoja de laurel (opcional)
- 1 cucharada Sal gruesa
- 2 kg Pulpo (congelado previamente (ver pasos))
Instrucciones
Si el pulpo es fresco, congélalo al menos dos días: así las fibras se rompen y queda tierno. Descongélalo en la nevera la víspera, sobre una rejilla para que escurra.
Lleva a ebullición una olla grande con abundante agua y el laurel. Sujeta el pulpo por la cabeza y «asústalo»: sumérgelo y sácalo tres veces seguidas para que los tentáculos se ricen; después déjalo dentro.
Cuécelo a fuego medio, sin que hierva a borbotones, hasta que al pinchar la parte gruesa de un tentáculo el cuchillo entre con poca resistencia.
45 min
Apaga el fuego y deja reposar el pulpo en el agua.
10 min
Saca el pulpo. Sala el agua de cocción y cuece en ella las patatas peladas y cortadas en rodajas gruesas hasta que estén tiernas.
20 min
Corta los tentáculos con unas tijeras en rodajas de un centímetro.
Reparte las patatas en una tabla de madera o en una fuente, coloca el pulpo encima y aliña con sal gruesa, pimentón y un buen chorro de aceite. Sírvelo templado.
Observaciones
El tiempo de cocción depende del tamaño: cuenta unos 20 minutos por kilo y comprueba siempre la textura pinchando. No sales el agua antes de cocer el pulpo, que ya aporta su propia sal.
Más información
Información nutricional877 kcal por ración
Información nutricional
- Proteínas38 %82 g
- Carbohidratos35 %76 g
- Grasas27 %26 g
El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.
| Nutriente | Por ración | Por 100 g |
|---|---|---|
| Calorías | 877 kcal | 98 kcal |
| Proteínas | 82 g | 9,2 g |
| Carbohidratos | 76 g | 8,5 g |
| Grasas | 26 g | 2,9 g |
Una ración son unos 895 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.
Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.
Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada33/100
- Calidad de la ficha50/100
- Fiabilidad nutricional
- Alta
Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.
ConservaciónSe conserva 2 días en la nevera
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