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Chana masala
Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Tiempo de preparación
- 40 min
- Raciones
- 4
Resumen
Garbanzos guisados en una salsa de tomate, cebolla y especias tostadas: uno de los platos vegetarianos más populares del norte de la India. Picante al gusto y aún mejor al día siguiente.
Ingredientes
- 800 g Garbanzos (cocidos y escurridos (unos 2 botes))
- 2 u Cebolla (picada fina)
- 4 dientes Ajo
- Sal (al gusto)
- 1 u Chile verde (opcional)
- 1 cucharadita Chili en polvo (al gusto)
- 3 cucharadas Aceite vegetal
- 1 trozo Jengibre (fresco, de unos 3 cm)
- 1 puñado Cilantro (fresco, picado)
- 1 cucharada Zumo de limón
- 1 cucharadita Semillas de comino
- 0.5 cucharaditas Cúrcuma
- 2 cucharaditas Cilantro molido
- 2 cucharaditas Garam Masala
- 400 g Tomates troceados (en conserva)
- 250 ml Agua
Instrucciones
Ralla o machaca el ajo y el jengibre hasta hacer una pasta. Pica fino el chile verde, sin semillas si lo quieres suave.
Calienta el aceite en una cazuela a fuego medio y tuesta las semillas de comino unos segundos, hasta que chisporroteen y huelan.
1 min
Añade la cebolla con una pizca de sal y sofríela, removiendo de vez en cuando, hasta que esté bien dorada. Ese color da sabor a toda la salsa.
12 min
Incorpora la pasta de ajo y jengibre y el chile y rehoga un minuto. Añade el cilantro molido, la cúrcuma y el chili en polvo y remueve 30 segundos sin que se quemen.
2 min
Agrega el tomate y cocina hasta que se deshaga y el aceite empiece a separarse por los bordes.
8 min
Añade los garbanzos y el agua, aplasta unos cuantos con la cuchara para espesar la salsa y cuece a fuego suave, tapado a medias.
15 min
Termina con el garam masala, el zumo de limón y la sal necesaria. Deja reposar unos minutos y sirve con el cilantro fresco por encima.
2 min
Observaciones
Sírvelo con arroz basmati, pan naan o chapati y unas rodajas de cebolla cruda con limón. Si partes de garbanzos secos, ponlos en remojo la noche anterior y cuécelos hasta que estén muy tiernos. Algunas versiones de la India terminan el plato con una pizca de mango verde en polvo (amchur) en lugar del limón.
Más información
ConservaciónSe conserva 4 días en la nevera
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