Detalle de la receta

Mandi de ternera

Mandi de ternera

Beef Mandi

Media

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

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Tiempo de preparación
Flexible
Raciones
7 (estimado)

Resumen

Ternera - India

Ingredientes

7 raciones
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  • 1 Tomate (pequeño)
  • 2 Cebolla (mediano)
  • 5 dientes Ajo (picado)
  • 2 cucharaditas Sal (1/2)
  • 2 Chile verde
  • 3 cucharadas Aceite vegetal
  • 0.5 cucharaditas Hoja de laurel
  • 1.2 l Caldo de terneraOriginal: 5 tazas
  • 0.5 cucharaditas Cardamomo
  • 1 cucharadita Cúrcuma
  • 0.5 cucharaditas Clavo
  • 1 kg Arroz basmati

Las cantidades se muestran en tu sistema de unidades preferido; las conversiones son aproximadas y la receta original se conserva.

Instrucciones

  1. Lava la carne de ternera y córtala en trozos grandes. Sazónala ligeramente con sal y cúrcuma.

  2. Calienta el ghee o el aceite en una olla grande. Añade las cebollas cortadas en rodajas y rehógalas hasta que adquieran un tono dorado claro.

  3. Añade el ajo, los chiles verdes y el tomate; cocina hasta que se ablanden.

  4. Añade la mezcla de especias «mandi»: cilantro, comino, pimienta negra, canela, cardamomo, clavo y hojas de laurel.

  5. Añade los trozos de carne de ternera y remueve a fuego medio hasta que la carne quede bien cubierta de especias.

  6. Vierte agua o caldo de ternera. Tapa la olla y deja cocer a fuego lento hasta que la ternera esté tierna (entre 1,5 y 2 horas, dependiendo del corte).

  7. Retira la ternera con cuidado y resérvala. Cuela y mide el caldo.

  8. Añade el arroz basmati lavado y remojado al caldo (normalmente, 1 taza de arroz = 1,5–2 tazas de líquido). Rectifica el sazonado y lleva a ebullición.

  9. Baja el fuego, tapa la olla y cocina el arroz hasta que quede esponjoso.

  10. Coloca los trozos de ternera sobre el arroz y deja que se cocinen al vapor a fuego lento durante 10 minutos para que se mezclen los sabores.

  11. Opcional: para conseguir un sabor ahumado, coloca un trozo pequeño de carbón caliente sobre papel de aluminio dentro de la olla, añade 1 cucharadita de mantequilla o aceite y tapa inmediatamente durante 5 minutos. Retira el carbón antes de servir.

  12. Remueve el arroz para esponjarlo y sirve el mandi de ternera acompañado de ensalada o chutney.

Más información

Información nutricional627 kcal por ración

Información nutricional

  • Proteínas10 %15 g
  • Carbohidratos80 %124 g
  • Grasas10 %7 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor raciónPor 100 g
Calorías627 kcal156 kcal
Proteínas15 g3,7 g
Carbohidratos124 g30,8 g
Grasas7 g1,7 g

Una ración son unos 402 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada43/100
Calidad de la ficha45/100
Fiabilidad nutricional
Alta

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

ConservaciónIndia

Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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