Pollastre Quinoa Greek Salad
Chicken Quinoa Greek Salad
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Informació nutricional
- Proteïnes27 %46 g
- Carbohidrats33 %56 g
- Greixos41 %31 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 691 kcal | 213 kcal |
| Proteïnes | 46 g | 14,2 g |
| Carbohidrats | 56 g | 17,2 g |
| Greixos | 31 g | 9,5 g |
Una ració són uns 325 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resum
Pollastre - Grècia
Ingredients
- 25 g Mantega
- 2 cullerades Oli d'oliva
- 1 gra All (finely chopped)
- Llimona (Juice of 1/2)
- 1 Cebes vermelles (chopped)
- 1 Bitxo vermell (chopped)
- Menta (Chopped)
- grapats Olives negres
- 400 g Pit de pollastre
- 100 g Feta
- 225 g Quinoa
Instruccions
Cuineu la quinoa seguint les instruccions de les paquets, i després aneu a l'aigua freda i buidant-se per complet.
Mentrestant, barreja la mantega, tranquil·la i all en un pas. Els lavabos de pollastre en 2 tsp de l'oli d'oliva amb una mica de temporada. Posa't en un panella calent i cuinar per 3-4 mins cada costat o fins que cuina. Transfereixeu-vos a un plat, d'acord amb la mantega picant i poseu-vos al costat de la fusió.
A continuació, mostra els tomàquets, olives, de feta i ment en un bol. Dits dels cuinats. Tirar a través de l'oli d'oliva que resta, llimona suc i zest, i temporada. Serviu amb els pollastre plens de sobre, plugim amb sucs de pollastre mantega.
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
"Poulet Basquaise". Traditional French Chicken Recipe.Take. 2 #SRP (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
