Pollastre Teriyaki Casserle
Teriyaki Chicken Casserole
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 5 (estimat)
Informació nutricional
- Proteïnes23 %36 g
- Carbohidrats67 %103 g
- Greixos10 %7 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 625 kcal | 208 kcal |
| Proteïnes | 36 g | 12 g |
| Carbohidrats | 103 g | 34,3 g |
| Greixos | 7 g | 2,3 g |
Una ració són uns 300 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada25/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Resum
Pollastre - Japó
Ingredients
- 180 ml Salsa de sojaOriginal: 0.75 tasses
- 0.5 culleradetes All
- 4 cullerades Midó de blat de moro
- 120 ml AiguaOriginal: 0.5 tasses
- 60 ml Sucre morenoOriginal: 0.25 tasses
- 0.5 culleradetes Gingebre mòlt
- 2 Pit de pollastre
- 1 verdures per saltejar ((12 oz.))
- 720 ml arròs integralOriginal: 3 tasses
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Preheat forn fins a 350° F. Ruixim un pan de 9x13 polzades de baking pan amb un esprai de no pal.
Combinar salsa, 1⁄2 d'aigua de tassa, sucre marró, gingebre i all en un petit platet i coberta. Porta a un bull per sobre de la calor mitjana. Treu la tapa i cuinar per un minut abans d' ebullició.
Mentrestant, remenant l'estrella de blat de moro i 2 culleres d'aigua en un plat separat fins suau. Una vegada la salsa s'està bullint, afegeix barreja a la salsa i es mou per combinar. Cuinera fins que la salsa comença a espessar-se i eliminar-se de calor.
Poseu els pits de pollastre a la casta preparada. Serveix una tassa de salsa sobre pollastre. Posa pollastre al forn i fa uns 35 minuts o fins a cuinar. Suprimiu el forn i trenqueu pollastre al plat utilitzant dues forquilles.
*Meanwhile, vapor o cuiner les verdures d'acord amb les direccions dels paquets.
Afegeix les verdures i l'arròs cuinades al plat casserell amb el pollastre. Afegeix la major part de la salsa que queda, reservant una mica per a plugim sobre la part superior quan serveixen. Tot plegat s'uneix a l'antena de cassera fins a combinar-se. Tornar al forn i cuinar 15 minuts. Elimina del forn i deixa estar cinc minuts abans de servir. Plugim de cada servei amb salsa restant. Gaudeix-ne!
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Napa Cabbage With Dried Shrimp Stir Fry (obrir a YouTube)YouTube· d'una recepta semblant
How to Make Jamaican Oxtail with Broad Beans | Stew Recipes | Allrecipes.com (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
