Detalle de la receta

Suquet de pescado

Media

Contiene alérgenos

Cereales con glutenFrutos de cáscara

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

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Tiempo de preparación
41 min
Porciones
4

Resumen

Guiso marinero de pescado de roca y papas en un caldo sabroso, espesado con una picada de almendras, ajo y pan frito. Cocina de barca de la Costa Brava.

Ingredientes

4 porciones
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  • 1 rebanada Pan
  • 15 u Almendras (tostadas)
  • 6 cucharadas Aceite de oliva
  • 2 u Tomate (maduros, rallados)
  • 4 dientes Ajo
  • 800 g Papa
  • Sal (al gusto)
  • 1 cucharadita Pimentón (dulce)
  • 2 ramitas Perejil
  • 1 pizca Azafrán (opcional)
  • 1 kg Pescado blanco (variado y de carne firme, limpio y en rodajas)
  • 300 g Almejas (opcional)
  • 1 l Caldo de pescado (caliente)

Instrucciones

  1. Sala el pescado y resérvalo en el refrigerador. Si usas almejas, ponlas en agua fría con sal durante unos 30 minutos para que suelten la arena. Pela las papas y córtalas en rodajas gruesas, cascándolas al final de cada corte para que suelten almidón.

  2. En una cazuela ancha de barro o de fondo grueso, calienta el aceite y fríe la rebanada de pan y dos ajos pelados hasta que estén dorados. Retíralos y machácalos en el mortero con las almendras, el perejil y una pizca de sal para hacer la picada.

    5 min

  3. En el mismo aceite, sofríe los otros dos ajos picados y el tomate rallado a fuego medio hasta que el sofrito esté concentrado.

    10 min

  4. Añade las papas, remueve para que se impregnen, espolvorea el pimentón y el azafrán y cubre enseguida con el caldo caliente. Cuece a fuego medio hasta que las papas estén casi tiernas.

    15 min

  5. Coloca el pescado encima de las papas y las almejas alrededor, y cuece moviendo la cazuela de vez en cuando, sin remover, hasta que el pescado esté hecho y las almejas se abran.

    8 min

  6. Deslíe la picada con un poco de caldo, repártela por la cazuela y cuece un par de minutos más moviéndola para que la salsa espese. Prueba de sal y deja reposar unos minutos antes de servir.

    3 min

Observaciones

Usa pescado de carne firme: rape, rascacio, gallineta, congrio o merluza en rodajas gruesas. Algunas versiones añaden una ñora al sofrito o un poco de allioli al final.

Más información

Información nutricional680 kcal por ración

Información nutricional

  • Proteínas40 %67 g
  • Carbohidratos27 %45 g
  • Grasas33 %25 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor porciónPor 100 g
Calorías680 kcal78 kcal
Proteínas67 g7.7 g
Carbohidratos45 g5.2 g
Grasas25 g2.9 g

Una porción son unos 873 g de ingredientes crudos; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada42/100
Calidad de la ficha50/100
Fiabilidad nutricional
Media

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

ConservaciónSe conserva 1 día en la nevera
Cocina: EspañolaSe conserva 1 día en la nevera

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