Detalle de la receta

Gigantes plaki (frijoles gigantes al horno)

Gigantes plaki (frijoles gigantes al horno)

Gigantes Plaki

Fácil

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

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Tiempo de preparación
Flexible
Porciones
3 (estimado)

Resumen

Vegetariano - Grecia

Ingredientes

3 porciones
Añadir a Bring!
  • 3 cucharadas Aceite de oliva
  • 800 g Tomate
  • 1 Cebolla (picado)
  • 1 cucharada Azúcar
  • 2 cucharadas Puré de tomate
  • 2 Diente de ajo (picado)
  • 2 cucharadas Perejil
  • pizcas Canela
  • 1 cucharada Orégano
  • 400 g Frijoles blancas

Instrucciones

  1. Deja las frijoles en remojo toda la noche en abundante agua. Escúrrelas, enjuágalas y ponlas en una cacerola cubierta de agua. Llévalas a ebullición, baja el fuego y déjalas cocer a fuego lento durante unos 50 minutos hasta que estén ligeramente tiernas, pero sin que se ablanden demasiado. Escúrrelas y resérvalas.

  2. Precalienta el horno a 180 °C/160 °C con ventilador/gas 4. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande, añade la cebolla y el ajo, y rehoga a fuego medio durante 10 minutos hasta que se ablanden, pero sin que se doren. Añade el puré de tomate, cocina un minuto más, añade el resto de ingredientes y deja cocer a fuego lento durante 2-3 minutos. Sazona generosamente y, a continuación, incorpora las frijoles. Vierte la mezcla en una fuente grande apta para el horno y hornea durante aproximadamente 1 hora, sin tapar y sin remover, hasta que las frijoles estén tiernas. Las frijoles absorberán todos los fabulosos sabores y la salsa se espesará. Deja enfriar, espolvorea con perejil y rocía con un poco más de aceite de oliva antes de servir.

Más información

Información nutricional365 kcal por ración

Información nutricional

  • Proteínas14 %14 g
  • Carbohidratos51 %49 g
  • Grasas35 %15 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor porciónPor 100 g
Calorías365 kcal76 kcal
Proteínas14 g2.9 g
Carbohidratos49 g10.1 g
Grasas15 g3.1 g

Una porción son unos 483 g de ingredientes crudos; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada26/100
Calidad de la ficha50/100
Fiabilidad nutricional
Media

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

ConservaciónGriega

Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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