Détails de la recette

Fruit à pain, sauce au beurre

Fruit à pain, sauce au beurre

Breadfruit in Butter Sauce

Moyenne

Contient des allergènes

Leche

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
4 (estimé)

Résumé

Accompagnement - Barbade

Ingrédients

4 portions
Ajouter à Bring!
  • 125 g Beurre
  • 1 cuillère à soupe Huile d'olive
  • 0.5 Oignon
  • 3 Oignon (Moyenne)
  • 1 cuillère à soupe Ail (haché)
  • Poivron (A toi)
  • Sel (A toi)
  • 250 ml Eau
  • Persil (Garnir)
  • 1 cuillère à soupe Jus de citron vert
  • 0.5 Fruit à pain
  • Sauce au piment rouge (A toi)
  • 500 ml Tomates coupées en morceaux

Instructions

  1. Coupez le fruit à pain, retirez les graines du centre et épluchez-le. Faites-le cuire à l'eau salée, avec un peu d'oignon et d'huile, à feu vif jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis égouttez-le.

  2. Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans une poêle et faites légèrement dorer les rondelles d'oignon. Ajoutez l'ail, les tomates, le persil, le jus de citron vert, le sel et le poivre. Faites sauter encore deux minutes. Ajoutez l'eau, portez à ébullition et laissez mijoter 5 à 10 minutes.

  3. Coupez le fruit à pain refroidi en tranches et disposez-le dans un plat de service. Nappez le fruit à pain de sauce au beurre.

  4. Garnissez de persil frais haché.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles380 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines3 %3 g
  • Glucides31 %31 g
  • Lipides66 %29 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories380 kcal93 kcal
Protéines3 g0,7 g
Glucides31 g7,6 g
Lipides29 g7,1 g

Une portion correspond à environ 407 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée30/100
Qualité de la fiche45/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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