
Soupe crémeuse au maïs
Creamy Corn Soup Recipe
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Résumé
Végétarien - Colombie
Ingrédients
- 2 gousses Ail (haché)
- 0.5 cuillères à café Poivron
- 120 ml Pomme de terreOriginal : 0.5 tasses
- 0.5 cuillères à café Sel
- 2 cuillères à soupe Coriandre
- 1.4 l EauOriginal : 6 tasses
- 120 ml Oignons nouveauxOriginal : 0.5 tasses
- 2 Cube de bouillon de poulet
- 240 ml Crème doubleOriginal : 1 tasse
- 4 Épis de maïs
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Mettez le maïs, l'eau, le bouillon de poulet ou de légumes, l'ail, le sel, le poivre, la coriandre, les pommes de terre et les oignons nouveaux dans une grande casserole et portez à ébullition. Baissez le feu sur moyen-doux et laissez mijoter environ 4 minutes, ou jusqu'à ce que le maïs soit tendre.
Retirez du feu. Mixez la soupe au blender et reversez-la dans la casserole ; ajoutez la crème et faites chauffer à feu moyen pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps.
Servez dans des bols et décorez de coriandre et de lanières de pomme de terre.
Pour cette soupe, vous pouvez utiliser du maïs frais ou surgelé. J'utilise généralement du maïs frais, mais en hiver je prends des grains de maïs bio pour la préparer.
Conservation : mettez la soupe au maïs refroidie dans un récipient hermétique et gardez-la au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles286 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines8 %6 g
- Glucides36 %27 g
- Lipides56 %19 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 286 kcal | 59 kcal |
| Protéines | 6 g | 1,2 g |
| Glucides | 27 g | 5,6 g |
| Lipides | 19 g | 3,9 g |
Une portion correspond à environ 482 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée25/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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