
Wrap d'agneau au cumin épicé, salade de chou croquante et mayonnaise relevée
Hot cumin lamb wrap with crunchy slaw & spicy mayo
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Agneau - Turquie
Ingrédients
- 2 cuillères à café Huile d'olive
- 2 Carotte
- 1 cuillère à soupe Sucre
- 400 g Chou
- 1 cuillère à café Cumin moulu
- 2 Oignons nouveaux (tranchés)
- 3 cuillères à soupe Vinaigre de vin blanc
- 3 cuillères à soupe Mayonnaise
- 4 Pain pita (grandes)
- 4 Cuisse d'agneau (petite)
- 5 Piments Peppadew sucrés
Instructions
Faites chauffer une poêle-gril. Badigeonnez les filets d'agneau d'huile, de cumin et d'un peu de sel et de poivre. Faites-les griller environ 3 à 4 minutes de chaque côté, ou selon la cuisson désirée. Laissez-les reposer sur une assiette.
Dans un grand saladier, mélangez le sucre et le vinaigre jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Ajoutez les carottes, les oignons nouveaux, le chou et un peu de sel et de poivre, et mélangez bien.
Mixez les poivrons entiers et la mayonnaise au robot. Déposez une bonne portion de salade sur chaque pain pita. Coupez l'agneau en tranches en retirant l'excès de gras, et disposez-le sur la salade en l'arrosant du jus rendu. Nappez de mayonnaise et parsemez de quelques rondelles de poivron. Roulez et régalez-vous. Si vous utilisez des pains pita à garnir, ouvrez-les en deux et farcissez-les. Servez le reste de salade en accompagnement.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles630 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines9 %15 g
- Glucides59 %94 g
- Lipides31 %22 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 630 kcal | 133 kcal |
| Protéines | 15 g | 3,2 g |
| Glucides | 94 g | 19,9 g |
| Lipides | 22 g | 4,7 g |
Une portion correspond à environ 472 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationTurque
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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