Gâteau laotien à la banane et à la noix de coco (muffin sans farine)
Laos Plantain Coconut Bake (Flourless Muffin)
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 7 (estimé)
Résumé
Dessert - Laos
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe Sucre
- 450 ml Crème de noix de coco
- 4 Banane plantain (grandes)
Instructions
Préchauffez le four à 180 °C (350 °F).
Écrasez les bananes jusqu'à obtenir une purée.
Ajoutez la crème de coco et le sucre en poudre aux bananes écrasées. Mélangez bien.
Placez les caissettes en papier dans le moule à muffins.
Versez la préparation dans le moule à muffins.
Enfournez pour 45 minutes, jusqu'à ce que les gâteaux soient bien cuits.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles240 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines3 %2 g
- Glucides18 %11 g
- Lipides79 %22 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 240 kcal | 338 kcal |
| Protéines | 2 g | 2,8 g |
| Glucides | 11 g | 15,5 g |
| Lipides | 22 g | 31 g |
Une portion correspond à environ 71 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée10/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Faible
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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