
Crevettes sautées
Prawn stir-fry
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Poissons et fruits de mer - Thaïlande
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe Sauce soja
- 3 gousses Ail (Crus)
- 1 Piment vert (haché)
- 3 u Gingembre (cm)
- 200 g Crevettes tigrées crues
- 1 botte Coriandre
- Citron vert (Pour servir)
- 1 Piment rouge (tranchés)
- 3 cuillères à soupe Sauce de poisson
- 1 cuillère à soupe Sucre en poudre
- 8 tranches Oignons nouveaux
- Nouilles de riz (Pour servir)
- 100 g Pousses de haricots
- 85 g Châtaigne d'eau
- 2 cuillères à soupe Huile d'arachide
Instructions
Mettez les crevettes dans un bol. Mettez le piment, l'ail, les tiges de coriandre (coupez-les d'abord aux ciseaux) et le sucre semoule dans un moulin à épices ou un petit robot, et mixez le tout. Ajoutez la moitié du jus de citron vert et la sauce de poisson, puis versez le mélange sur les crevettes.
Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans un wok, ajoutez le gingembre et les oignons nouveaux et faites revenir 1 minute. Ajoutez le poivron rouge et faites revenir 1 minute, jusqu'à ce qu'il commence à ramollir. Ajoutez les châtaignes d'eau et les pousses de soja, et remuez jusqu'à ce que les pousses commencent à ramollir. Ajoutez la sauce soja et une bonne pincée de poivre noir fraîchement moulu, puis versez le tout dans un plat de service.
Faites chauffer le reste de l'huile dans le wok et ajoutez les crevettes en les sortant de leur jus. Faites-les sauter 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses, ajoutez la marinade et secouez rapidement le wok, puis versez le tout sur les légumes. Hachez les feuilles de coriandre et parsemez-les sur le plat avec le reste du citron vert. Servez sur des nouilles, avec un peu plus de citron vert à presser par-dessus.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles336 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines29 %26 g
- Glucides33 %29 g
- Lipides38 %15 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 336 kcal | 94 kcal |
| Protéines | 26 g | 7,3 g |
| Glucides | 29 g | 8,1 g |
| Lipides | 15 g | 4,2 g |
Une portion correspond à environ 356 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationThaïlandaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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