
Uova e pomodori saltati alla cinese
Chinese Tomato Egg Stir Fry
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Riepilogo
Vegetariano - Cina
Ingredienti
- 5 Uovo (grande)
- 0.5 cucchiaini Peperone
- 0.25 cucchiaini Sale
- 2 cucchiaini Zucchero
- 1 cucchiaio Olio vegetale
- 454 g Pomodori periniOriginale: 1 lb
- 1 Cipollotti
- 480 ml Riso al gelsominoOriginale: 2 tazze
- 1 cucchiaino Olio di semi di sesamo
- 2 cucchiaini Brodo di pollo in polvere
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Taglia i pomodori a metà. Elimina da ogni metà la parte dura del picciolo, dove il pomodoro era attaccato alla pianta. Taglia ogni metà in tre parti uguali (otterrai 6 spicchi da ogni pomodoro).
Prepara le uova strapazzate morbide: in una padella antiaderente fredda da 8-10 pollici, metti l'olio di semi e le uova sbattute. Accendi a fuoco medio. Quando sul fondo inizia a rapprendersi un sottile strato d'uovo, spingi le uova sempre nella stessa direzione per creare degli strati di uova strapazzate.
Cuocile, mescolando delicatamente per tutto il tempo, finché le uova non saranno quasi rapprese ma ancora leggermente umide e lucide, per 2-5 minuti. Trasferisci le uova in un piatto e, se serve, pulisci la padella.
Salta i pomodori con i condimenti: metti l'olio di sesamo nella padella, poi i pomodori, e saltali a fuoco medio finché non si ammorbidiscono senza sfaldarsi, circa 3 minuti. Aggiungi il brodo di pollo granulare, lo zucchero e il pepe bianco. Mescola finché non sarà tutto ben amalgamato e lo zucchero e il brodo si saranno sciolti, circa 1 minuto.
Aggiungi le uova, salta e guarnisci: rimetti le uova nella padella con i pomodori. Salta per circa 2 minuti, così si scaldano bene e si amalgamano. Assaggia e aggiungi sale solo se serve. Cospargi con i cipollotti e servi con riso al vapore.
Altre informazioni
Valori nutrizionali664 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine13 %21 g
- Carboidrati67 %109 g
- Grassi21 %15 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 664 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 21 g | 5,6 g |
| Carboidrati | 109 g | 29 g |
| Grassi | 15 g | 4 g |
Una porzione corrisponde a circa 376 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata25/100
- Qualità della scheda55/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneCinese
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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