Detalle de la receta

Sándwich de queso a la plancha

Sándwich de queso a la plancha

Fácil

Contiene alérgenos

Cereales con glutenLeche
Tiempo de preparación
14 min
Raciones
2

Resumen

Receta fácil para 2 raciones. Se prepara en unos 14 minutos. Cada ración aporta unas 504 kcal. Es una receta sin frutos secos.

El grilled cheese estadounidense: pan de molde untado con mantequilla por fuera, dorado despacio en la sartén hasta quedar crujiente, con el queso completamente fundido por dentro. Listo en diez minutos.

Ingredientes

2 raciones
  • 4 rebanadas Pan (de molde, de 1 a 1, 5 cm de grosor)
  • 30 g Mantequilla (blanda, a temperatura ambiente)
  • 120 g Queso cheddar (rallado grueso, solo o mezclado con otro queso que funda bien)

Instrucciones

  1. Saca la mantequilla de la nevera con un rato de antelación para que esté blanda. Ralla el queso por el lado grueso del rallador.

    3 min

  2. Unta una cara de cada rebanada con una capa fina de mantequilla, de borde a borde.

    2 min

  3. Coloca dos rebanadas en una sartén grande, con la mantequilla hacia abajo, reparte el queso por encima sin que llegue a los bordes y cubre con las otras dos rebanadas, con la mantequilla hacia arriba.

    1 min

  4. Enciende el fuego a medio-bajo y cocina con la sartén tapada, presionando ligeramente con una espátula de vez en cuando, hasta que la base esté dorada y crujiente.

    4 min

  5. Dales la vuelta con cuidado y cocínalos por el otro lado, ya sin tapa, hasta que estén dorados y el queso empiece a asomar fundido por los bordes.

    3 min

  6. Déjalos reposar un minuto para que el queso se asiente un poco, córtalos en diagonal y sírvelos enseguida.

    1 min

Observaciones

El grilled cheese se popularizó en Estados Unidos en los años veinte y treinta, cuando el pan de molde cortado y el queso fundido industrial llegaron a todas las despensas, y sigue siendo la merienda o cena rápida por excelencia, a menudo con un cuenco de sopa de tomate para mojar. El secreto es el fuego medio-bajo: con el fuego fuerte el pan se quema antes de que el queso se funda. La mantequilla va por fuera, no por dentro, y debe estar blanda para untarla sin romper el pan; un truco muy extendido es untar el exterior con una capa fina de mayonesa, que dora de forma uniforme y se quema menos. Rallar el queso, en vez de usar lonchas gruesas, hace que se funda antes y por igual. El cheddar da sabor; mezclado con un queso que fila bien, como mozzarella, gouda, emmental o un tierno de vaca, queda más elástico. Tapar la sartén los primeros minutos ayuda a fundir el queso. Hazlo justo antes de comer: no se conserva y en el microondas el pan se reblandece; si tienes que recalentarlo, hazlo en la sartén a fuego suave. Si quieres una versión vegetariana, comprueba que el queso esté hecho con cuajo microbiano o vegetal.

Más información

Información nutricional504 kcal por ración

Información nutricional

  • Proteínas15 %19 g
  • Carbohidratos25 %31 g
  • Grasas60 %34 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor raciónPor 100 g
Calorías504 kcal379 kcal
Proteínas19 g14,3 g
Carbohidratos31 g23,3 g
Grasas34 g25,6 g

Una ración son unos 133 g de ingredientes en crudo; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada12/100
Calidad de la ficha65/100
Fiabilidad nutricional
Alta

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

ConservaciónEstadounidense

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Sándwich de queso a la plancha?
Lleva unos 14 minutos en total.
¿Qué alérgenos tiene Sándwich de queso a la plancha?
Contiene cereales con gluten y leche. Revisa siempre las etiquetas de los productos que uses.
¿Cuántas calorías tiene Sándwich de queso a la plancha?
Unas 504 kcal por ración, con 19 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas. Es una estimación calculada a partir de sus ingredientes.
¿Para qué dietas es apta esta receta?
Es una receta sin frutos secos.

Contenido de terceros enlazado a sus autores. La receta de Cocinoa es la de esta página.

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