Pop a la gallega
Pulpo a la gallega
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Temps de preparació
- 75 min
- Racions
- 4
Resum
El clàssic de fira gallec: pop tendre sobre patates bullides, amb sal gruixuda, pebre vermell i un bon raig d'oli d'oliva.
Ingredients
- 4 u Patata (medianas)
- 2 culleradetes Pebre vermell (dulce, o mezcla de dulce y picante)
- 6 cullerades Oli d'oliva verge extra
- 1 u Fulla de llorer (opcional)
- 1 cullerada Sal gruixuda
- 2 kg Pop (congelado previamente (ver pasos))
Instruccions
Si el pop és fresc, congela'l almenys dos dies: així les fibres es trenquen i queda tendre. Descongela'l a la nevera la vigília, sobre una reixeta perquè escorri.
Porta a ebullició una olla gran amb molta aigua i el llorer. Agafa el pop pel cap i «espanta'l»: submergeix-lo i treu-lo tres vegades seguides perquè els tentacles s'arrissin; després deixa'l dins.
Cou-lo a foc mitjà, sense que bulli a borbolls, fins que en punxar la part gruixuda d'un tentacle el ganivet hi entri amb poca resistència.
45 min
Apaga el foc i deixa reposar el pop dins l'aigua.
10 min
Treu el pop. Sala l'aigua de cocció i cou-hi les patates pelades i tallades a rodanxes gruixudes fins que siguin tendres.
20 min
Talla els tentacles amb unes tisores a rodanxes d'un centímetre.
Reparteix les patates en una post de fusta o en una plata, posa-hi el pop a sobre i amaneix-ho amb sal gruixuda, pebre vermell i un bon raig d'oli. Serveix-lo tebi.
Observacions
El temps de cocció depèn de la mida: compta uns 20 minuts per quilo i comprova sempre la textura punxant. No salis l'aigua abans de coure el pop, que ja hi aporta la seva sal.
Més informació
Informació nutricional877 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes38 %82 g
- Carbohidrats35 %76 g
- Greixos27 %26 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 877 kcal | 98 kcal |
| Proteïnes | 82 g | 9,2 g |
| Carbohidrats | 76 g | 8,5 g |
| Greixos | 26 g | 2,9 g |
Una ració són uns 895 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada33/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 2 dies a la nevera
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars
Mongetes tendres amb patates
Judías verdes con patatas
21 min
Patates a la riojana
Patatas a la riojana
78 min
Llenties estofades amb xoriço
Lentejas estofadas con chorizo
82 min
Chickpea, chorzo i estofat espinata
Chickpea, chorizo & spinach stew
Porrusalda
47 minEmpanada gallega de tonyina
Empanada gallega de atún
165 min