Detall de la recepta

Pop a la gallega

Pulpo a la gallega

Mitjana

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Temps de preparació
75 min
Racions
4

Resum

El clàssic de fira gallec: pop tendre sobre patates bullides, amb sal gruixuda, pebre vermell i un bon raig d'oli d'oliva.

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 4 u Patata (medianas)
  • 2 culleradetes Pebre vermell (dulce, o mezcla de dulce y picante)
  • 6 cullerades Oli d'oliva verge extra
  • 1 u Fulla de llorer (opcional)
  • 1 cullerada Sal gruixuda
  • 2 kg Pop (congelado previamente (ver pasos))

Instruccions

  1. Si el pop és fresc, congela'l almenys dos dies: així les fibres es trenquen i queda tendre. Descongela'l a la nevera la vigília, sobre una reixeta perquè escorri.

  2. Porta a ebullició una olla gran amb molta aigua i el llorer. Agafa el pop pel cap i «espanta'l»: submergeix-lo i treu-lo tres vegades seguides perquè els tentacles s'arrissin; després deixa'l dins.

  3. Cou-lo a foc mitjà, sense que bulli a borbolls, fins que en punxar la part gruixuda d'un tentacle el ganivet hi entri amb poca resistència.

    45 min

  4. Apaga el foc i deixa reposar el pop dins l'aigua.

    10 min

  5. Treu el pop. Sala l'aigua de cocció i cou-hi les patates pelades i tallades a rodanxes gruixudes fins que siguin tendres.

    20 min

  6. Talla els tentacles amb unes tisores a rodanxes d'un centímetre.

  7. Reparteix les patates en una post de fusta o en una plata, posa-hi el pop a sobre i amaneix-ho amb sal gruixuda, pebre vermell i un bon raig d'oli. Serveix-lo tebi.

Observacions

El temps de cocció depèn de la mida: compta uns 20 minuts per quilo i comprova sempre la textura punxant. No salis l'aigua abans de coure el pop, que ja hi aporta la seva sal.

Més informació

Informació nutricional877 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes38 %82 g
  • Carbohidrats35 %76 g
  • Greixos27 %26 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories877 kcal98 kcal
Proteïnes82 g9,2 g
Carbohidrats76 g8,5 g
Greixos26 g2,9 g

Una ració són uns 895 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada33/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 2 dies a la nevera
Cuina: EspanyolaEs conserva 2 dies a la nevera

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.