Detall de la recepta

Albergínies a la planxa amb hummus

Albergínies a la planxa amb hummus

Aubergine & hummus grills

Fàcil

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenFrutos de cáscara

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Vegetarià - Turquia

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 3 Pa (a rodanxes fines)
  • 100 g Nous
  • Llimona (suc de 1/2)
  • 2 cullerades Oli vegetal
  • raigs Oli d'oliva verge extra
  • 40 g Julivert
  • 2 Albergínia
  • 300 g Hummus
  • 200 g Tomàquets cherry

Instruccions

  1. Disposa la aubergina en una capa en una safata de forn gran. Amb el pinzell de l'oli vegetal, després la temporada generosament. Esquall per 15 mins, tornant dues vegades i pentinar amb oli fins que els talls siguin suats i cuinats. Mentrestant, va cridar el pa a engrunes. Afegeix 2 tsp oli i zumz breument una altra vegada, per arrebossar.

  2. Estendre un parell de tsps d'hummus a dalt de cada tros d'aubergine. Consella les molles d'un plat gran, i després prem el tros d'hummus dels aberus fins a les molles per arrebossar. Un altre cop, crumb-un al costat, per uns 3 mins fins a l'or.

  3. Els tomàquets de llimona i oli d'oliva i de nou. Serviu les cabanes amb l'amanida, una nina més humida i una mica de pa de pitta.

Més informació

Informació nutricional521 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes10 %14 g
  • Carbohidrats29 %40 g
  • Greixos61 %38 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories521 kcal126 kcal
Proteïnes14 g3,4 g
Carbohidrats40 g9,6 g
Greixos38 g9,2 g

Una ració són uns 415 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada18/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióTurca

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.