Orada al forn amb patates
Dorada al horno con patatas
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Temps de preparació
- 43 min
- Racions
- 4
Resum
El peix al forn més agraït: orada sobre un llit de patates i ceba, amb llimona, vi blanc i un sofregit d'all i julivert.
Ingredients
- 1 u Ceba
- 3 grans All
- 800 g Patata
- 1 u Llimona
- 100 ml Vi blanc
- Sal (al gust)
- 6 cullerades Oli d'oliva verge extra
- 2 cullerades Julivert (picat)
- 100 ml Aigua
- 2 u Orada (d'uns 400 g cadascuna, neta i sense escates)
Instruccions
Escalfa el forn a 200 °C. Pela les patates i talla-les a rodanxes de mig centímetre; talla la ceba en juliana. Escampa-les en una safata de forn, sala-les, rega-les amb 3 cullerades d'oli i l'aigua i barreja-ho bé.
Enforna les patates fins que comencin a estar tendres.
20 min
Eixuga les orades, fes-los dos o tres talls a cada costat i sala-les per dins i per fora. Posa mitja rodanxa de llimona a cada tall, col·loca-les sobre les patates, rega-les amb el vi i enforna-les fins que la carn se separi fàcilment de l'espina i l'ull estigui blanc.
20 min
Mentrestant, talla els alls a làmines i daura'ls a foc suau amb la resta de l'oli. Retira-ho del foc i afegeix-hi el julivert.
3 min
Serveix el peix amb les patates i aboca-hi el sofregit d'all i julivert per sobre.
Observacions
Demana a la peixateria que et netegin les orades i els treguin les escates. El llobarro es prepara exactament igual.
Més informació
Informació nutricional474 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes20 %23 g
- Carbohidrats35 %41 g
- Greixos45 %23 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 474 kcal | 111 kcal |
| Proteïnes | 23 g | 5,4 g |
| Carbohidrats | 41 g | 9,6 g |
| Greixos | 23 g | 5,4 g |
Una ració són uns 426 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada32/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 1 dia a la nevera
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars
Empanada gallega de tonyina
Empanada gallega de atún
165 minPorrusalda
47 minMenestra de verdures
Menestra de verduras
49 minMandonguilles amb salsa
Albóndigas en salsa
75 minSeitons en vinagre
Boquerones en vinagre
30 minPit de pollastre a la planxa amb llimona i all
Pechugas de pollo a la plancha con limón y ajo
25 min