
Arroz a banda
Contains allergens
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- Author
- Equipo Cocinoa
- Preparation time
- 79 min
- Servings
- 4
Summary
Arroz marinero de la costa levantina, cocido en un caldo de pescado de roca bien concentrado con ñora, sepia y gambas. Se sirve con alioli.
Ingredients
- 250 g Prawns (peladas (las cabezas y cáscaras, para el caldo))
- 80 ml Olive oil (virgen extra)
- 2 u Tomato (maduros, rallados)
- 1 u Onion (en trozos, para el caldo)
- 4 cloves Garlic (picados)
- Salt (al gusto)
- 1 teaspoon Paprika (dulce)
- 400 g Paella Rice (redondo)
- 1 pinch Saffron (unas hebras)
- 300 g Squid (o sepia, limpio y en dados pequeños)
- 1 kg White Fish (de roca o morralla, con cabezas y espinas, para el caldo)
- 2 l Water (fría)
- 2 u Ñora pepper (dried) (seca, abierta y sin semillas)
Instructions
Para el caldo, rehoga en una olla con un chorrito de aceite la cebolla y las cabezas y cáscaras de las gambas, aplastándolas con la cuchara. Añade el pescado y el agua fría, lleva a ebullición, retira la espuma y cuece a fuego suave.
35 min
Cuela el caldo apretando bien el pescado y las cabezas, sálalo ligeramente y mantenlo caliente. Necesitarás unos 1,2 litros.
Calienta el resto del aceite en la paella y fríe las ñoras unos segundos por cada lado, sin que se quemen; resérvalas. Saltea las gambas 1 minuto y retíralas también.
3 min
En el mismo aceite, sofríe la sepia o el calamar a fuego medio hasta que pierda el agua y empiece a dorarse. Añade el ajo y, antes de que tome color, el tomate rallado. Sofríe hasta que el tomate esté oscuro y concentrado.
15 min
Maja las ñoras en el mortero con un poco de caldo y añádelas al sofrito junto con el pimentón; remueve unos segundos. Incorpora el arroz y rehógalo 1 minuto para que se impregne.
3 min
Vierte el caldo caliente con el azafrán, reparte bien el arroz y cuece sin remover: 8 minutos a fuego fuerte y 8-10 minutos más a fuego medio-suave. Coloca las gambas encima los últimos 3 minutos.
18 min
Retira del fuego, tapa con un paño limpio y deja reposar. Sirve con alioli aparte.
5 min
Notes
Su nombre viene de servir aparte («a banda») el pescado del caldo, con patatas y alioli. El caldo se puede hacer el día antes y guardar en la nevera.
More information
Nutrition facts887 kcal per serving
Nutrition facts
- Protein35 %77 g
- Carbs42 %91 g
- Fat23 %22 g
The percentage shows how much of the calories each macronutrient provides.
| Nutrient | Per serving | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 887 kcal | 79 kcal |
| Protein | 77 g | 6.9 g |
| Carbs | 91 g | 8.1 g |
| Fat | 22 g | 2 g |
One serving is about 1123 g of raw ingredients; values per 100 g are based on that weight.
Estimated from the ingredient list · Values may vary depending on cooking method and product brand.
Guide indicatorsDifficulty, quality and data reliability
Guide indicators
- Estimated difficulty51/100
- Recipe completeness60/100
- Nutrition reliability
- High
Calculated automatically from the ingredients, steps, time and community feedback. They are not a guarantee.
StorageKeeps 1 day in the fridge
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