
Setas salteadas con ajo y perejil
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- Autor
- Equipo Cocinoa
- Tiempo de preparación
- 42 min
- Porciones
- 4
Resumen
Una mezcla de setas de temporada y champiñones dorados a fuego vivo por tandas y terminados con ajo laminado y perejil. Lo mejor del otoño en un cuarto de hora, como tapa, guarnición o con un huevo frito encima.
Ingredientes
- 4 u Huevo (para servir encima) (opcional)
- 4 dientes Ajo (en láminas finas)
- 50 ml Vino blanco (seco) (opcional)
- Sal (al gusto)
- Pimienta negra (recién molida, al gusto)
- 5 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
- 1 puñado Perejil (fresco, picado)
- 500 g Setas silvestres (variadas: níscalos, boletus, setas de cardo…)
- 300 g Champiñón (o cualquier seta de cultivo)
Instrucciones
Limpia las setas sin mojarlas: corta la base terrosa del pie, raspa la tierra con un cuchillo y pásales un pincel o un paño húmedo por el sombrero. Si alguna está muy sucia, enjuágala un segundo bajo el grifo y sécala enseguida con papel de cocina.
15 min
Córtalas en trozos de tamaño parecido para que se hagan a la vez: los níscalos y los champiñones, por la mitad o en cuartos; los boletus, en láminas gruesas; las setas de cardo, en tiras.
5 min
Calienta una sartén grande, mejor de hierro, a fuego fuerte con 2 cucharadas de aceite. Echa una tanda de setas en una sola capa, sin amontonarlas, y no las toques durante un par de minutos. Saltéalas hasta que suelten el agua, se evapore y queden doradas por los bordes. Sálalas, sácalas a un plato y repite con el resto, añadiendo un poco más de aceite cada vez.
15 min
Devuelve todas las setas a la sartén, baja a fuego medio y añade el aceite restante y el ajo. Saltea solo hasta que el ajo esté dorado pálido, sin dejar que se queme. Si usas vino, viértelo ahora y deja que se evapore casi por completo.
3 min
Apaga el fuego, añade el perejil y la pimienta, prueba y ajusta la sal. Sírvelas enseguida, recién hechas.
Si quieres servirlas con huevo, fríe los huevos aparte en aceite bien caliente, con la clara cuajada y la yema líquida, y colócalos sobre las setas para romper la yema en la mesa.
4 min
Observaciones
La temporada de setas arranca con las primeras lluvias de otoño y dura, según el año, de finales de septiembre a noviembre. Los níscalos (rovellons en Cataluña) son anaranjados, crecen en los pinares y sueltan un jugo rojizo; las manchas verdosas que les salen al tocarlos son normales. Los boletus deben ser firmes y pesados, con los poros claros: córtales la base para comprobar que no tienen gusanos y, si son grandes, quita la esponja de debajo del sombrero cuando esté blanda. Las setas de cardo, hoy casi siempre de cultivo, aportan una carne prieta que aguanta muy bien la sartén. Compra setas secas al tacto, con olor fresco y sin partes viscosas. SEGURIDAD: come solo setas silvestres identificadas por un experto o compradas a un vendedor de confianza con control sanitario. Muchas especies tóxicas se parecen a las comestibles y la cocción no elimina sus toxinas; ante cualquier síntoma tras comerlas, acude a urgencias o llama al Servicio de Información Toxicológica (91 562 04 20). Nunca las dejes en remojo: absorben agua y en la sartén se cuecen en lugar de dorarse. El otro error habitual es llenar la sartén: hazlas por tandas y sala al final de cada una, porque la sal temprana les hace soltar el agua. Guárdalas crudas en una cesta o una bolsa de papel en el refrigerador y cocínalas en uno o dos días; salteadas, se conservan un día en el refrigerador.
Más información
Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada32/100
- Calidad de la ficha55/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
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ConservaciónSe conserva 1 día en la nevera
Lo he cocinado
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