
Chou farci braisé
Braised stuffed cabbage
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Végétarien - Pologne
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 Oignon (haché)
- 1 Céleri (haché)
- 300 ml Bouillon de légumes
- 1 cuillère à café Miel
- 2 cuillères à café Romarin
- 140 g Riz basmati
- 1 cuillère à soupe Vinaigre balsamique
- 6 Feuilles de chou (grandes)
- 140 g Châtaigne cuite
- 50 g Canneberge
Instructions
Préchauffez le four à 180 °C/160 °C chaleur tournante/gaz 4. Retirez la côte centrale dure des feuilles de chou. Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée, ajoutez le chou et faites-le cuire 1 à 2 minutes seulement, jusqu'à ce que les feuilles commencent à s'assouplir. Égouttez et passez sous l'eau froide du robinet. Égouttez bien et séchez avec un torchon.
Faites chauffer l'huile dans une poêle, ajoutez l'oignon et faites-le revenir 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Ajoutez le romarin et le céleri, et poursuivez la cuisson 8 minutes. Incorporez le riz et faites cuire environ une minute, jusqu'à ce que les grains soient brillants. Retirez du feu, ajoutez les châtaignes et les canneberges, puis assaisonnez.
Déposez un peu de farce à la cuillère sur une feuille de chou, roulez-la et rabattez les côtés pour enfermer la farce. Disposez les rouleaux en une seule couche, jointure dessous, dans un grand plat allant au four peu profond et huilé. Farcissez les feuilles restantes de la même façon. Mélangez le bouillon, le vinaigre et le miel, et versez sur le chou. Couvrez bien le plat de papier d'aluminium, enfournez pour 1 heure, retirez le papier et prolongez la cuisson de 15 minutes.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles621 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines6 %9 g
- Glucides71 %110 g
- Lipides23 %16 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 621 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 9 g | 2 g |
| Glucides | 110 g | 24 g |
| Lipides | 16 g | 3,5 g |
Une portion correspond à environ 459 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationPolonaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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