Détails de la recette

Bulgogi

Bulgogi

Facile

Contient des allergènes

Cereales con glutenSojaSésamo

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
70 min
Portions
4

Résumé

Le bœuf grillé préféré des Coréens : de très fines tranches marinées à la sauce soja, à la poire, à l'ail et au sésame, qui caramélisent en deux minutes à la poêle. Avec du riz blanc et des feuilles de laitue pour envelopper.

Ingrédients

4 portions
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  • 5 cuillères à soupe Sauce soja
  • 1 u Oignon (émincé)
  • 4 gousses Ail (râpées)
  • 1 u Carotte (en fins bâtonnets) (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe Graines de sésame (grillées)
  • 0.5 cuillères à café Poivre noir (moulu)
  • 1 cuillère à soupe Huile végétale
  • 1 morceau Gingembre (frais, de 2 cm, râpé)
  • 2 cuillères à soupe Sucre roux
  • 4 u Oignons nouveaux (en tronçons de 3 cm, plus un peu ciselé pour servir)
  • 2 cuillères à soupe Huile de graines de sésame (grillé)
  • 1 u Laitue (petite, en feuilles pour envelopper)
  • 600 g Filet de bœuf (ou entrecôte, en tranches très fines)
  • 300 g Riz à sushi (ou tout riz à grain rond)
  • 1 u Poires (mûre, pelée et râpée)

Instructions

  1. Dans un bol, mélangez la poire râpée, la sauce soja, le sucre, l'ail, le gingembre, l'huile de sésame et le poivre.

    5 min

  2. Ajoutez la viande, l'oignon, les tronçons d'oignon nouveau et la carotte et mélangez à la main pour bien tout enrober. Laissez mariner au réfrigérateur au moins 30 minutes, ou jusqu'au lendemain.

    30 min

  3. Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit presque claire et faites-le cuire à couvert avec 1,2 fois son volume d'eau, à feu minimum, jusqu'à absorption. Laissez-le reposer 10 minutes à couvert.

    25 min

  4. Faites chauffer une grande poêle ou une plancha à feu vif avec un peu d'huile. Saisissez la viande en plusieurs fois, en une seule couche, jusqu'à ce que les bords dorent et que la marinade se transforme en laque ; deux ou trois minutes par fournée suffisent.

    10 min

  5. Servez le bulgogi avec le riz, parsemé de sésame et d'oignon nouveau ciselé, et avec les feuilles de laitue pour envelopper chaque bouchée.

Remarques

La poire râpée ne fait pas que sucrer : ses enzymes attendrissent la viande. En Corée, on utilise la poire nashi, mais une poire mûre de chez nous convient tout aussi bien ; un demi-kiwi fonctionne aussi, mais ne laissez alors pas mariner plus d'une heure, sinon la viande devient pâteuse. Placez la viande 30 minutes au congélateur avant de la trancher pour obtenir des tranches très fines, ou demandez au boucher de la couper comme pour un carpaccio. Ne surchargez pas la poêle : la viande doit dorer, pas bouillir dans son jus. La viande crue marinée se congèle très bien à plat dans des sachets.

Plus d’informations

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée57/100
Qualité de la fiche60/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 2 jours au réfrigérateur
Cuisine: CoréenneSe conserve 2 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

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