
Riz aux pois à la jamaïcaine
Jamaican Rice and Peas
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Résumé
Végétarien - Jamaïque
Ingrédients
- 480 ml RizOriginal : 2 tasses
- 0.25 cuillères à café Poivre noir
- 240 ml EauOriginal : 1 tasse
- 2 brins Thym
- 380 g Lait de coco
- 2 cuillères à café Sel kasher
- 3 Oignons nouveaux
- 1 Scotch Bonnet
- 450 g Haricots rouges
- 0.5 cuillères à café Piment de la Jamaïque
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Mettez le riz, le lait de coco, les haricots rouges, l'eau, le sel casher, le piment de la Jamaïque et le poivre noir dans une grande casserole et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Disposez par-dessus les oignons verts, le thym et le piment Scotch Bonnet. Portez à ébullition.
Dès l'ébullition, baissez le feu au minimum et couvrez. Laissez cuire à couvert 18 minutes à feu doux, puis retirez du feu. Laissez le couvercle encore 5 minutes.
Soulevez le couvercle et retirez l'oignon vert, le piment Scotch Bonnet et le thym. Égrenez le riz et les haricots à la fourchette. Servez et régalez-vous.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles710 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines11 %19 g
- Glucides59 %107 g
- Lipides30 %24 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 710 kcal | 181 kcal |
| Protéines | 19 g | 4,8 g |
| Glucides | 107 g | 27,2 g |
| Lipides | 24 g | 6,1 g |
Une portion correspond à environ 393 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationJamaïcaine
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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