
Soupe de pois rouges
Red Peas Soup
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 8 (estimé)
Résumé
Bœuf - Jamaïque
Ingrédients
- 240 ml Farine de bléOriginal : 1 tasse
- 907 g VeauOriginal : 2 lb
- 1 Oignon (Décès)
- 1 Carotte (grandes)
- 4 Pomme de terre
- 0.5 cuillères à café Poivre noir
- 4 Gousse d'ail (Mousse)
- 2 Piment rouge (haché)
- 60 ml EauOriginal : 0.25 tasses
- 4 brins Thym
- 240 ml Lait de cocoOriginal : 1 tasse
- 2 Oignons nouveaux (haché)
- 480 ml Haricots rougesOriginal : 2 tasses
- 1 cuillère à soupe Piment de la Jamaïque
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Lavez et rincez les haricots secs, puis couvrez-les d'eau dans un bol profond. N'oubliez pas qu'en trempant, ils vont gonfler jusqu'à au moins tripler de volume : mettez donc beaucoup d'eau. Laissez-les tremper toute la nuit, ou au moins 2 heures, pour accélérer la cuisson. J'ai jeté l'eau de trempage une fois qu'elle avait rempli son rôle.
Demandez à votre boucher de couper la queue de porc salée en tronçons de 2 pouces, car elle est très difficile à couper avec un couteau de cuisine ordinaire. Lavez les morceaux, mettez-les dans une marmite profonde avec de l'eau et portez à ébullition. Faites-les cuire 20 minutes, égouttez-les, rincez-les et recommencez (faites-les bouillir de nouveau dans de l'eau). Le but est d'attendrir les morceaux de queue de porc et d'éliminer la majeure partie du sel de leur salaison.
Place à la soupe. Mettez tout dans la marmite (sauf la farine et la pomme de terre), couvrez d'eau et faites bouillir à feu vif. Dès l'ébullition, retirez l'écume qui se forme à la surface et jetez-la. Baissez le feu pour maintenir un frémissement et laissez cuire 1 heure 15, en somme jusqu'à ce que les haricots soient tendres et commencent à se défaire.
C'est le moment d'ajouter la pomme de terre (et les patates douces, etc., si vous en mettez), ainsi que le lait de coco, et de poursuivre la cuisson 15 minutes.
C'est le bon moment pour préparer la pâte de base des boulettes. Mélangez la farine et l'eau (ajoutez une pincée de sel si vous le souhaitez) jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène. Laissez-la reposer 5 minutes, puis prélevez-en une cuillerée à la fois et roulez-la entre vos mains pour lui donner la forme d'une cigarette.
Ajoutez-les dans la marmite, remuez bien et poursuivez la cuisson 15 minutes à gros bouillons.
Vous remarquerez que je n'ai pas ajouté de sel : le sel qui reste dans les queues de porc salées suffit à bien assaisonner ce plat. Goûtez tout de même et rectifiez selon votre goût. Sachez que cette soupe épaissit beaucoup en refroidissant.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles596 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines23 %34 g
- Glucides42 %63 g
- Lipides36 %24 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 596 kcal | 126 kcal |
| Protéines | 34 g | 7,2 g |
| Glucides | 63 g | 13,3 g |
| Lipides | 24 g | 5,1 g |
Une portion correspond à environ 473 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée56/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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