
Poulet piri-piri et salade de chou
Piri-piri chicken and slaw
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 6 (estimé)
Résumé
Poulet - Portugal
Ingrédients
- 1.5 kg Poulet
- 2 gousses Ail
- 2 Carotte
- 1 Oignons rouges (tranchés)
- 2 cuillères à soupe Huile végétale
- 1 cuillère à café Gingembre
- 3 Piment rouge (haché)
- 1 cuillère à café Coriandre
- 4 feuilles Chou
- 1 cuillère à café Paprika
- 2 cuillères à soupe Vinaigre de vin rouge
- 2 cuillères à soupe Yaourt grec
- 1 cuillère à café Origan
- 1 cuillère à café Graines de cumin
- 1 Betterave rouge
- 2 cuillères à soupe Mayonnaise
Instructions
Mixez tous les ingrédients de la marinade dans un petit robot. Badigeonnez le poulet de marinade et laissez-le reposer 1 heure à température ambiante.
Préchauffez le four à 190 °C (170 °C en chaleur tournante, gaz 5). Placez le poulet dans un plat à rôtir et enfournez pour 1 heure et 20 minutes. Laissez-le reposer 20 minutes sous une feuille de papier aluminium posée sans serrer. Pendant que le poulet repose, mélangez les ingrédients de la salade de chou et assaisonnez. Servez le poulet avec la salade de chou, des frites et des sauces.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles652 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines30 %48 g
- Glucides6 %9 g
- Lipides64 %46 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 652 kcal | 180 kcal |
| Protéines | 48 g | 13,3 g |
| Glucides | 9 g | 2,5 g |
| Lipides | 46 g | 12,7 g |
Une portion correspond à environ 362 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée38/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationPortugaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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