
Bortsch aux travers de porc
Pork rib bortsch
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 8 (estimé)
Résumé
Porc - Pologne
Ingrédients
- 1 Oignon (tranchés)
- 1 Carotte (grandes)
- 3 Pomme de terre (haché)
- 2 Piment rouge (haché)
- 0.5 Chou
- 3 cuillères à soupe Purée de tomates
- 3 Gousse d'ail (tranches)
- 1 Piment rouge (haché)
- 2 Feuille de laurier
- poignées Persil
- 1 cuillère à soupe Haricots blancs secs
- 300 g Crème aigre
- 2 Betterave rouge
- poignées Aneth
- 1 kg Travers de porc
Instructions
Coupez la viande en gros morceaux, mettez-la dans votre plus grand faitout et couvrez-la de 5 litres d'eau. Portez à ébullition à feu vif en écumant la surface. Ajoutez les feuilles de laurier. Assaisonnez. Baissez le feu et laissez mijoter 1 heure, ou jusqu'à ce que la viande soit tendre et se détache de l'os. Ajoutez les haricots s'ils sont secs.
Montez le feu. Portez de nouveau à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter encore 20 minutes ; les haricots doivent rester légèrement fermes. Ajoutez les carottes, les oignons, l'ail et le poivron. Remuez bien, puis ajoutez les piments, si vous en utilisez. Prolongez la cuisson de 15 minutes.
Incorporez la betterave et faites cuire 10 minutes avant d'ajouter les pommes de terre. Au bout de 15 minutes, ajoutez le coulis de tomate selon votre goût et les haricots (s'ils sont en conserve), et portez à ébullition. Faites cuire 5 minutes, ajoutez le chou et prolongez la cuisson de 5 minutes. Assaisonnez, puis parsemez de persil et d'aneth. Éteignez le feu et laissez reposer 5 minutes. Servez avec de la crème aigre à part.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles519 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines23 %30 g
- Glucides30 %39 g
- Lipides48 %28 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 519 kcal | 111 kcal |
| Protéines | 30 g | 6,4 g |
| Glucides | 39 g | 8,4 g |
| Lipides | 28 g | 6 g |
Une portion correspond à environ 467 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationPolonaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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