
Crevettes aux pois mange-tout
Shrimp With Snow Peas
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Poissons et fruits de mer - Chine
Ingrédients
- 454 g CrevettesOriginal : 1 lb
- 2 cuillères à café Sauce soja
- 3 gousses Ail (Bouchée)
- 2 cuillères à café Fécule de maïs
- 60 ml Bouillon de pouletOriginal : 0.25 tasses
- 0.5 cuillères à café Sel kasher
- 4 Oignons nouveaux
- 1 cuillère à soupe Gingembre moulu
- 1 cuillère à soupe Xérès sec
- 2 cuillères à café Huile de graines de sésame
- 2 cuillères à soupe Huile d'arachide
- 227 g Pois mange-toutOriginal : 0.5 lb
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Faites mariner les crevettes : mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un grand bol, puis ajoutez les crevettes. Remuez pour bien les enrober. Laissez reposer 15 à 20 minutes pendant que vous préparez les pois mange-tout, le gingembre et l'ail.
Faites sauter le gingembre et l'ail : faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif pendant 1 minute. Ajoutez l'huile d'arachide et laissez-la chauffer environ 30 secondes. Ajoutez le gingembre et l'ail, et remuez pour les mélanger. Faites sauter environ 30 secondes.
Ajoutez les crevettes, les pois mange-tout, la sauce soja et le bouillon : versez les crevettes et toute la marinade dans la poêle (raclez bien la marinade avec une spatule en caoutchouc). Ajoutez les pois mange-tout, la sauce soja et le bouillon de volaille. Faites sauter jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, environ 2 minutes.
Ajoutez les oignons nouveaux et terminez avec l'huile de sésame : ajoutez les oignons nouveaux et faites sauter encore 1 minute. Éteignez le feu et ajoutez l'huile de sésame. Remuez une dernière fois et servez avec du riz cuit à la vapeur.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles466 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines44 %51 g
- Glucides17 %20 g
- Lipides39 %20 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 466 kcal | 101 kcal |
| Protéines | 51 g | 11 g |
| Glucides | 20 g | 4,3 g |
| Lipides | 20 g | 4,3 g |
Une portion correspond à environ 462 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée36/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationChinoise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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