Détails de la recette

Crevettes aux pois mange-tout

Crevettes aux pois mange-tout

Shrimp With Snow Peas

Moyenne

Contient des allergènes

CrustáceosCereales con glutenSojaApio(peut contenir)SulfitosSésamoCacahuetes

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Résumé

Poissons et fruits de mer - Chine

Ingrédients

2 portions
Ajouter à Bring!
  • 454 g CrevettesOriginal : 1 lb
  • 2 cuillères à café Sauce soja
  • 3 gousses Ail (Bouchée)
  • 2 cuillères à café Fécule de maïs
  • 60 ml Bouillon de pouletOriginal : 0.25 tasses
  • 0.5 cuillères à café Sel kasher
  • 4 Oignons nouveaux
  • 1 cuillère à soupe Gingembre moulu
  • 1 cuillère à soupe Xérès sec
  • 2 cuillères à café Huile de graines de sésame
  • 2 cuillères à soupe Huile d'arachide
  • 227 g Pois mange-toutOriginal : 0.5 lb

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Faites mariner les crevettes : mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un grand bol, puis ajoutez les crevettes. Remuez pour bien les enrober. Laissez reposer 15 à 20 minutes pendant que vous préparez les pois mange-tout, le gingembre et l'ail.

  2. Faites sauter le gingembre et l'ail : faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif pendant 1 minute. Ajoutez l'huile d'arachide et laissez-la chauffer environ 30 secondes. Ajoutez le gingembre et l'ail, et remuez pour les mélanger. Faites sauter environ 30 secondes.

  3. Ajoutez les crevettes, les pois mange-tout, la sauce soja et le bouillon : versez les crevettes et toute la marinade dans la poêle (raclez bien la marinade avec une spatule en caoutchouc). Ajoutez les pois mange-tout, la sauce soja et le bouillon de volaille. Faites sauter jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses, environ 2 minutes.

  4. Ajoutez les oignons nouveaux et terminez avec l'huile de sésame : ajoutez les oignons nouveaux et faites sauter encore 1 minute. Éteignez le feu et ajoutez l'huile de sésame. Remuez une dernière fois et servez avec du riz cuit à la vapeur.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles466 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines44 %51 g
  • Glucides17 %20 g
  • Lipides39 %20 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories466 kcal101 kcal
Protéines51 g11 g
Glucides20 g4,3 g
Lipides20 g4,3 g

Une portion correspond à environ 462 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée36/100
Qualité de la fiche55/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationChinoise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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