
Soupe de pois cassés
Split Pea Soup
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Résumé
Accompagnement - Canada
Ingrédients
- Pain (pour servir)
- 2 Oignon (haché)
- 2 Carotte (haché)
- 1 Céleri (haché)
- 2 Feuille de laurier
- 200 g Pois ((nuit mouillée))
- 300 g Pois
- 1 kg Jambon
Instructions
Mettez le jambon dans une très grande casserole avec 2 litres d'eau et portez à ébullition. Retirez du feu et jetez l'eau ; cela permet d'éliminer une partie du sel. Recouvrez de 2 litres d'eau froide et portez de nouveau à ébullition. Mettez tous les ingrédients dans la casserole, sauf les petits pois surgelés, et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez mijoter 1½ à 2½ heures, en rajoutant de l'eau si nécessaire pour revenir à peu près au niveau de départ. Au fur et à mesure que le jambon cuit et s'attendrit, vous pouvez le couper en deux si vous le souhaitez, pour qu'il soit entièrement immergé dans le liquide. Lorsque le jambon est assez tendre pour s'effilocher, il est prêt.
Sortez le jambon, retirez la couenne et jetez-la. Pendant qu'il est encore chaud (enfilez une paire de gants en caoutchouc propres), effilochez la viande. Retirez la feuille de laurier de la soupe et incorporez les petits pois surgelés. Laissez frémir 1 minute, puis mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Ajoutez un peu d'eau si la soupe est trop épaisse et remettez-la dans la casserole pour bien la réchauffer si elle a refroidi ou si vous l'avez préparée à l'avance.
Au moment de servir, mélangez la soupe chaude avec la majeure partie du jambon ; si vous l'avez préparée à l'avance, réchauffez-la à feu doux. Servez-la dans des bols, parsemée du reste du jambon, avec du pain croustillant et du beurre.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles448 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines36 %40 g
- Glucides28 %31 g
- Lipides36 %18 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 448 kcal | 109 kcal |
| Protéines | 40 g | 9,7 g |
| Glucides | 31 g | 7,5 g |
| Lipides | 18 g | 4,4 g |
Une portion correspond à environ 411 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée15/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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