
Chana masala
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- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 40 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Ceci stufati in una salsa di pomodoro, cipolla e spezie tostate: uno dei piatti vegetariani più amati dell'India del nord. Piccante a piacere e ancora più buono il giorno dopo.
Ingredienti
- 800 g Ceci (lessati e scolati (circa 2 vasetti))
- 2 u Cipolla (tritate finemente)
- 4 spicchi Aglio
- Sale (q.b.)
- 1 u Peperoncino verde (facoltativo)
- 1 cucchiaino Peperoncino in polvere (a piacere)
- 3 cucchiai Olio vegetale
- 1 pezzo Zenzero (fresco, di circa 3 cm)
- 1 manciata Coriandolo (fresco, tritato)
- 1 cucchiaio Succo di limone
- 1 cucchiaino Semi di cumino
- 0.5 cucchiaini Curcuma
- 2 cucchiaini Coriandolo macinato
- 2 cucchiaini Garam Masala
- 400 g Pomodori a pezzetti (in scatola)
- 250 ml Acqua
Istruzioni
Grattugia o schiaccia l'aglio e lo zenzero fino a ottenere una pasta. Trita finemente il peperoncino verde, senza semi se lo vuoi delicato.
Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e tosta i semi di cumino per qualche secondo, finché sfrigolano e profumano.
1 min
Aggiungi la cipolla con un pizzico di sale e soffriggila, mescolando ogni tanto, finché è ben dorata. Quel colore dà sapore a tutta la salsa.
12 min
Unisci la pasta di aglio e zenzero e il peperoncino e fai insaporire un minuto. Aggiungi il coriandolo in polvere, la curcuma e il peperoncino in polvere e mescola per 30 secondi senza bruciarli.
2 min
Aggiungi il pomodoro e cuoci finché si disfa e l'olio comincia a separarsi ai bordi.
8 min
Aggiungi i ceci e l'acqua, schiacciane qualcuno con il cucchiaio per addensare la salsa e cuoci a fuoco dolce, semicoperto.
15 min
Completa con il garam masala, il succo di limone e il sale necessario. Lascia riposare qualche minuto e servi con il coriandolo fresco sopra.
2 min
Osservazioni
Servilo con riso basmati, pane naan o chapati e qualche anello di cipolla cruda con limone. Se parti dai ceci secchi, mettili in ammollo la sera prima e cuocili finché sono molto teneri. Alcune versioni indiane completano il piatto con un pizzico di mango verde in polvere (amchur) al posto del limone.
Altre informazioni
ConservazioneSi conserva 4 giorni in frigorifero
Video e link
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