Dettagli della ricetta

Riso fritto con pollo

Riso fritto con pollo

Chicken Fried Rice

Media

Contiene allergeni

HuevosCereales con glutenSojaSésamo

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
7 (stimato)

Riepilogo

Pollo - Cina

Ingredienti

7 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 3 Uovo (Grande)
  • 2.5 cucchiai Salsa di soia
  • 161 ml CipollaOriginale: 0.67 tazze
  • 2 spicchi Aglio (tritato)
  • 1 Carota (grande)
  • 1 cucchiaino Sale
  • 454 g Sovracosce di polloOriginale: 1 lb
  • 2 Cipollotti (tagliata)
  • 960 ml Riso al gelsominoOriginale: 4 tazze
  • 2 cucchiaini Zenzero macinato
  • 3 cucchiai Olio di colza
  • 1 cucchiaino Olio di semi di sesamo
  • 161 ml PiselliOriginale: 0.67 tazze
  • 0.5 cucchiaini Polvere di cinque spezie cinesi

Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.

Istruzioni

  1. Il riso fritto viene meglio se lo prepari con riso avanzato da almeno un giorno; altrimenti in padella diventa colloso. Se non hai riso avanzato dalla sera prima, cuoci un po' di riso e stendilo su una teglia grande o su più piatti grandi. Lascia asciugare il riso per circa 1-2 ore prima di usarlo per il riso fritto.

  2. Prepara il pollo: taglia il pollo a cubetti piccoli, tra 1/4 di pollice e 1/2 pollice. Cospargi il pollo con 1/2 cucchiaino di sale e mescola bene. Lascia riposare il pollo per circa 10 minuti (io di solito approfitto di questo tempo per tagliare tutte le verdure).

  3. Prepara le uova strapazzate: scalda un wok o una padella grande a fuoco medio-alto. Versa un cucchiaio d'olio e aggiungi le uova sbattute. Usa una spatola per mescolare velocemente le uova, rompendo i grumi in pezzi più piccoli man mano che si rapprendono. Trasferisci le uova in un piatto.

  4. Cuoci il pollo: aggiungi un altro cucchiaio d'olio nel wok o nella padella. Aggiungi il pollo e cuocilo per 4-5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Spegni il fuoco e trasferisci il pollo cotto in un piatto.

  5. Con la spatola, raschia i residui di pollo rimasti attaccati al wok, così non bruceranno nel passaggio successivo. Puoi anche usare della carta da cucina per pulire il wok o la padella.

  6. Cuoci le verdure: versa 1 cucchiaio d'olio nel wok a fuoco medio-alto, roteandolo perché si distribuisca. Aggiungi la cipolla a dadini e cuocila per 1 minuto, finché non inizia ad ammorbidirsi. Incorpora l'aglio e lo zenzero tritati e cuoci finché non diventano profumati, circa 30 secondi. Aggiungi le carote a dadini e cuoci per 2 minuti, mescolando spesso. Aggiungi 1/2 cucchiaino di sale e i piselli e mescola per amalgamare.

  7. Cuoci il riso: aggiungi il riso nel wok o nella padella sopra le verdure e mescola per amalgamare tutto. Con il dorso della spatola, schiaccia i grumi grandi di riso per separarli. Aggiungi le parti bianche e verde chiaro dei cipollotti a rondelle (tieni da parte le parti verde scuro) e la miscela di cinque spezie. Mescola per amalgamare tutto. Se il riso inizia ad attaccarsi alla padella, aggiungi un altro po' d'olio e mescola.

  8. Versa un filo di salsa di soia e di olio di sesamo sul riso e mescola per amalgamare tutto. Incorpora il pollo cotto, le uova strapazzate e le parti verde scuro dei cipollotti. Mescola brevemente per amalgamare e cuoci per altri 1-2 minuti.

  9. Per servire: assaggia e aggiungi altra salsa di soia se serve. Servi subito.

Altre informazioni

Valori nutrizionali648 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine14 %23 g
  • Carboidrati57 %91 g
  • Grassi28 %20 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie648 kcal256 kcal
Proteine23 g9,1 g
Carboidrati91 g36 g
Grassi20 g7,9 g

Una porzione corrisponde a circa 253 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata45/100
Qualità della scheda55/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneCinese

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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