Dettagli della ricetta

Riso e fagioli giamaicani nella pentola a pressione

Riso e fagioli giamaicani nella pentola a pressione

Jamaican Instant Pot Rice and Beans

Media
Nessun allergene dichiarato negli ingredienti registrati. Non sostituisce il controllo dell'etichetta reale del prodotto.

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
4 (stimato)

Riepilogo

Vegetariano - Giamaica

Ingredienti

4 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 480 ml RisoOriginale: 2 tazze
  • 1 cucchiaio Olio d'oliva
  • 1 Cipolla (tritato)
  • 1 spicchio Aglio (finalmente tritato)
  • 1 cucchiaino Sale (1 / 2)
  • 0.25 cucchiaini Pepe nero
  • 180 ml AcquaOriginale: 0.75 tazze
  • 2 rametti Timo
  • 180 ml Latte di coccoOriginale: 0.75 tazze
  • 2 Cipollotti (tritato)
  • 450 g Fagioli rossi
  • 0.5 cucchiaini Pimento

Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.

Istruzioni

  1. Seleziona la funzione «Sauté» della Instant Pot. Quando è calda, aggiungi l'olio d'oliva. Aggiungi poi la cipolla dorata e mescola finché non si ammorbidisce, circa 3 minuti. Aggiungi l'aglio e i cipollotti e mescola per altri 30 secondi circa.

  2. Premi «Cancel» sulla Instant Pot. Aggiungi il riso, il latte di cocco, l'acqua, il sale, il pimento e il pepe nero e mescola.

  3. Versa i fagioli rossi, senza scolarli, sul composto di riso. Non mescolare. Disponi sopra i rametti di timo. Chiudi la Instant Pot, assicurandoti che la valvola sia in posizione «Sealing».

  4. Premi «Manual» o «Cottura a pressione» sulla Instant Pot e imposta l'alta pressione per 6 minuti.

  5. Terminato il tempo di cottura a pressione, lascia che la pressione si scarichi naturalmente per 10 minuti, poi rilascia rapidamente la pressione residua portando la valvola su «Venting».

  6. Apri il coperchio e togli i rametti di timo. Sgrana il riso con una forchetta e buon appetito!

  7. Per prepararlo sul fornello, senza la Instant Pot: scalda l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla dorata e mescola finché non si ammorbidisce, circa 3 minuti. Aggiungi l'aglio e i cipollotti e mescola per altri 30 secondi circa.

  8. Aggiungi il riso, i fagioli rossi senza scolarli, il latte di cocco, l'acqua, il sale, il pimento e il pepe nero e mescola finché il tutto non è ben amalgamato. Disponi sopra il timo. Lascia sobbollire.

  9. Copri la pentola e abbassa il fuoco al minimo. Cuoci a fuoco lento per 18 minuti, poi togli dal fuoco. Lascia il coperchio per altri 5 minuti.

  10. Apri il coperchio e togli il timo. Sgrana il riso con una forchetta. Buon appetito!

Altre informazioni

Valori nutrizionali635 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine11 %18 g
  • Carboidrati67 %107 g
  • Grassi21 %15 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie635 kcal181 kcal
Proteine18 g5,1 g
Carboidrati107 g30,5 g
Grassi15 g4,3 g

Una porzione corrisponde a circa 351 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata43/100
Qualità della scheda55/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneGiamaicana

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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