
Manzo sfilacciato alla venezuelana
Venezuelan Shredded Beef
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 6 (stimato)
Riepilogo
Manzo - Venezuela
Ingredienti
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- 3 Pomodoro (affettato thily)
- 1 Cipolla (tagliata)
- 2 spicchi Aglio (tritato)
- Peperone (A te)
- Sale (A te)
- 1 cucchiaio Passata di pomodoro
- 1 Peperoncino rosso (tagliata)
- 1 cucchiaino Cumino
- 960 ml Brodo di manzoOriginale: 4 tazze
- 60 ml Ketchup al pomodoroOriginale: 0.25 tazze
- 2 cucchiaini Salsa Worcestershire
- 907 g Bistecca di diaframmaOriginale: 2 lb
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Condisci la carne di manzo con sale, pepe e aglio tritato.
Taglia 1 cipolla in 4 grossi spicchi.
Metti la carne nella pentola a pressione con i 4 spicchi di cipolla e il brodo.
Cuoci a pressione per 20 minuti.
Sfiata la pressione e apri il coperchio.
Togli la carne e TIENI DA PARTE 2 tazze di brodo in un altro recipiente.
Sfilaccia la carne con due forchette. Deve essere abbastanza tenera da sfilacciarsi facilmente. Se non lo è, cuocila per altri 10 minuti.
Premi il tasto «Sauté» della Instant Pot. Aggiungi l'olio d'oliva.
Quando la pentola emette il segnale acustico, aggiungi la cipolla tagliata a fettine, il peperone e i pomodori. Cuocili finché sono teneri.
Rimetti la carne sfilacciata nella pentola e mescola.
Versa 1 tazza e mezza del brodo tenuto da parte, la salsa Worcestershire, il concentrato di pomodoro, il ketchup e il cumino. Mescola tutto.
Se la salsa sembra troppo asciutta, aggiungi ancora un po' di brodo.
Aggiusta di sale e pepe e servi.
Altre informazioni
Valori nutrizionali321 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine45 %37 g
- Carboidrati16 %13 g
- Grassi39 %14 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 321 kcal | 70 kcal |
| Proteine | 37 g | 8,1 g |
| Carboidrati | 13 g | 2,9 g |
| Grassi | 14 g | 3,1 g |
Una porzione corrisponde a circa 456 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata45/100
- Qualità della scheda55/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneVenezuelana
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Video e link
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