Detalle de la receta

Bulgogi

Bulgogi

Fácil

Contiene alérgenos

Cereales con glutenSojaSésamo

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

Tiempo de preparación
70 min
Raciones
4

Resumen

La ternera a la parrilla más popular de Corea: láminas finísimas marinadas en soja, pera, ajo y sésamo, que se caramelizan en un par de minutos en la sartén. Con arroz blanco y hojas de lechuga para envolver.

Ingredientes

4 raciones
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  • 5 cucharadas Salsa de soja
  • 1 u Cebolla (en juliana)
  • 4 dientes Ajo (rallados)
  • 1 u Zanahoria (en bastoncitos finos) (opcional)
  • 1 cucharada Semillas de sésamo (tostadas)
  • 0.5 cucharaditas Pimienta negra (molida)
  • 1 cucharada Aceite vegetal
  • 1 trozo Jengibre (fresco, de 2 cm, rallado)
  • 2 cucharadas Azúcar morena
  • 4 u Cebollas tiernas (en trozos de 3 cm, y un poco picada para servir)
  • 2 cucharadas Aceite de semillas de sésamo (tostado)
  • 1 u Lechuga (pequeña, en hojas para envolver)
  • 600 g Solomillo de ternera (o lomo alto, en láminas muy finas)
  • 300 g Arroz para sushi (o cualquier arroz de grano corto)
  • 1 u Peras (madura, pelada y rallada)

Instrucciones

  1. Mezcla en un bol la pera rallada, la salsa de soja, el azúcar, el ajo, el jengibre, el aceite de sésamo y la pimienta.

    5 min

  2. Añade la carne, la cebolla, los trozos de cebolleta y la zanahoria y mezcla con las manos para que todo quede bien impregnado. Deja marinar en la nevera al menos 30 minutos, o hasta el día siguiente.

    30 min

  3. Lava el arroz hasta que el agua salga casi clara y cuécelo tapado con 1,2 veces su volumen de agua, a fuego mínimo, hasta que la absorba. Déjalo reposar tapado 10 minutos.

    25 min

  4. Calienta una sartén grande o una plancha a fuego vivo con un poco de aceite. Saltea la carne por tandas, en una sola capa, hasta que se dore por los bordes y la marinada se convierta en un glaseado; bastan dos o tres minutos por tanda.

    10 min

  5. Sirve el bulgogi con el arroz, espolvoreado con sésamo y cebolleta picada, y con las hojas de lechuga para envolver cada bocado.

Observaciones

La pera rallada no solo endulza: sus enzimas ablandan la carne. En Corea se usa la pera nashi, pero una pera madura de las de aquí funciona igual; también vale medio kiwi, aunque entonces no marines más de una hora o la carne se deshace. Mete la carne 30 minutos en el congelador antes de cortarla y podrás sacar láminas muy finas, o pide al carnicero que te la corte como para carpaccio. No llenes la sartén: la carne tiene que dorarse, no cocerse en su jugo. La carne cruda ya marinada se congela muy bien en bolsas planas.

Más información

Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos

Indicadores orientativos

Dificultad estimada57/100
Calidad de la ficha60/100
Fiabilidad nutricional
Media

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

ConservaciónSe conserva 2 días en la nevera
Cocina: CoreanaSe conserva 2 días en la neveraSe puede congelarApta para cocinar en cantidad

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