Detall de la recepta

Arròs a banda

Arròs a banda

Arroz a banda

Mitjana

Conté al·lèrgens

Crustáceos

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Temps de preparació
79 min
Racions
4

Resum

Arròs mariner de la costa llevantina, cuit en un brou de peix de roca ben concentrat amb nyora, sípia i gambes. Se serveix amb allioli.

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 250 g Gambes (peladas (las cabezas y cáscaras, para el caldo))
  • 80 ml Oli d'oliva (virgen extra)
  • 2 u Tomàquet (maduros, rallados)
  • 1 u Ceba (en trozos, para el caldo)
  • 4 grans All (picados)
  • Sal (al gusto)
  • 1 culleradeta Pebre vermell (dulce)
  • 400 g Arròs per a paella (redondo)
  • 1 pessic Safrà (unas hebras)
  • 300 g Calamar (o sepia, limpio y en dados pequeños)
  • 1 kg Peix Blanc (de roca o morralla, con cabezas y espinas, para el caldo)
  • 2 l Aigua (fría)
  • 2 u Nyora (seca, abierta y sin semillas)

Instruccions

  1. Per fer el brou, sofregeix en una olla amb un raig d'oli la ceba i els caps i les closques de les gambes, aixafant-los amb la cullera. Afegeix-hi el peix i l'aigua freda, porta-ho a ebullició, treu l'escuma i deixa-ho coure a foc suau.

    35 min

  2. Cola el brou prement bé el peix i els caps, sala'l lleugerament i mantén-lo calent. En necessitaràs uns 1,2 litres.

  3. Escalfa la resta de l'oli a la paella i fregeix les nyores uns segons per cada costat, sense que es cremin; reserva-les. Salta les gambes 1 minut i retira-les també.

    3 min

  4. En el mateix oli, sofregeix la sípia o el calamar a foc mitjà fins que perdi l'aigua i comenci a daurar-se. Afegeix-hi l'all i, abans que agafi color, el tomàquet ratllat. Sofregeix fins que el tomàquet sigui fosc i concentrat.

    15 min

  5. Pica les nyores al morter amb una mica de brou i afegeix-les al sofregit amb el pebre vermell; remena uns segons. Incorpora l'arròs i sofregeix-lo 1 minut perquè s'impregni.

    3 min

  6. Aboca-hi el brou calent amb el safrà, reparteix bé l'arròs i cou-lo sense remenar: 8 minuts a foc fort i 8-10 minuts més a foc mitjà-suau. Posa les gambes al damunt els últims 3 minuts.

    18 min

  7. Retira-ho del foc, tapa-ho amb un drap net i deixa-ho reposar. Serveix-lo amb allioli a part.

    5 min

Observacions

El nom ve de servir a banda el peix del brou, amb patates i allioli. El brou es pot fer el dia abans i guardar a la nevera.

Més informació

Informació nutricional887 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes35 %77 g
  • Carbohidrats42 %91 g
  • Greixos23 %22 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories887 kcal79 kcal
Proteïnes77 g6,9 g
Carbohidrats91 g8,1 g
Greixos22 g2 g

Una ració són uns 1123 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada51/100
Qualitat de la fitxa60/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 1 dia a la nevera
Cuina: EspanyolaEs conserva 1 dia a la nevera

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.