Suquet de peix
Suquet de pescado
Conté al·lèrgens
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Temps de preparació
- 41 min
- Racions
- 4
Resum
Guisat mariner de peix de roca i patates en un brou gustós, espessit amb una picada d'ametlles, all i pa fregit. Cuina de barca de la Costa Brava.
Ingredients
- 1 llesca Pa
- 15 u Ametlles (tostadas)
- 6 cullerades Oli d'oliva
- 2 u Tomàquet (maduros, rallados)
- 4 grans All
- 800 g Patata
- Sal (al gusto)
- 1 culleradeta Pebre vermell (dulce)
- 2 branquetes Julivert
- 1 pessic Safrà (opcional)
- 1 kg Peix Blanc (variado y de carne firme, limpio y en rodajas)
- 300 g Cloïsses (opcional)
- 1 l Brou de peix (caliente)
Instruccions
Sala el peix i reserva'l a la nevera. Si fas servir cloïsses, posa-les en aigua freda amb sal uns 30 minuts perquè deixin anar la sorra. Pela les patates i talla-les a rodanxes gruixudes, trencant-les al final de cada tall perquè deixin anar el midó.
En una cassola ampla de fang o de cul gruixut, escalfa l'oli i fregeix-hi la llesca de pa i dos alls pelats fins que siguin daurats. Retira'ls i pica'ls al morter amb les ametlles, el julivert i un pessic de sal per fer la picada.
5 min
Al mateix oli, sofregeix els altres dos alls picats i el tomàquet ratllat a foc mitjà fins que el sofregit quedi concentrat.
10 min
Afegeix-hi les patates, remena perquè s'impregnin, escampa-hi el pebre vermell i el safrà i cobreix-ho de seguida amb el brou calent. Cou-ho a foc mitjà fins que les patates siguin gairebé tendres.
15 min
Posa el peix damunt de les patates i les cloïsses al voltant, i cou-ho movent la cassola de tant en tant, sense remenar, fins que el peix sigui cuit i les cloïsses s'obrin.
8 min
Desfés la picada amb una mica de brou, reparteix-la per la cassola i cou-ho un parell de minuts més, movent-la perquè la salsa espesseixi. Tasta-ho de sal i deixa-ho reposar uns minuts abans de servir.
3 min
Observacions
Fes servir peix de carn ferma: rap, escórpora, cap-roig, congre o lluç a rodanxes gruixudes. Algunes versions afegeixen una nyora al sofregit o una mica d'allioli al final.
Més informació
Informació nutricional680 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes40 %67 g
- Carbohidrats27 %45 g
- Greixos33 %25 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 680 kcal | 78 kcal |
| Proteïnes | 67 g | 7,7 g |
| Carbohidrats | 45 g | 5,2 g |
| Greixos | 25 g | 2,9 g |
Una ració són uns 873 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada42/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 1 dia a la nevera
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.


