Detall de la recepta

Suquet de peix

Suquet de pescado

Mitjana

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenFrutos de cáscara

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Temps de preparació
41 min
Racions
4

Resum

Guisat mariner de peix de roca i patates en un brou gustós, espessit amb una picada d'ametlles, all i pa fregit. Cuina de barca de la Costa Brava.

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 1 llesca Pa
  • 15 u Ametlles (tostadas)
  • 6 cullerades Oli d'oliva
  • 2 u Tomàquet (maduros, rallados)
  • 4 grans All
  • 800 g Patata
  • Sal (al gusto)
  • 1 culleradeta Pebre vermell (dulce)
  • 2 branquetes Julivert
  • 1 pessic Safrà (opcional)
  • 1 kg Peix Blanc (variado y de carne firme, limpio y en rodajas)
  • 300 g Cloïsses (opcional)
  • 1 l Brou de peix (caliente)

Instruccions

  1. Sala el peix i reserva'l a la nevera. Si fas servir cloïsses, posa-les en aigua freda amb sal uns 30 minuts perquè deixin anar la sorra. Pela les patates i talla-les a rodanxes gruixudes, trencant-les al final de cada tall perquè deixin anar el midó.

  2. En una cassola ampla de fang o de cul gruixut, escalfa l'oli i fregeix-hi la llesca de pa i dos alls pelats fins que siguin daurats. Retira'ls i pica'ls al morter amb les ametlles, el julivert i un pessic de sal per fer la picada.

    5 min

  3. Al mateix oli, sofregeix els altres dos alls picats i el tomàquet ratllat a foc mitjà fins que el sofregit quedi concentrat.

    10 min

  4. Afegeix-hi les patates, remena perquè s'impregnin, escampa-hi el pebre vermell i el safrà i cobreix-ho de seguida amb el brou calent. Cou-ho a foc mitjà fins que les patates siguin gairebé tendres.

    15 min

  5. Posa el peix damunt de les patates i les cloïsses al voltant, i cou-ho movent la cassola de tant en tant, sense remenar, fins que el peix sigui cuit i les cloïsses s'obrin.

    8 min

  6. Desfés la picada amb una mica de brou, reparteix-la per la cassola i cou-ho un parell de minuts més, movent-la perquè la salsa espesseixi. Tasta-ho de sal i deixa-ho reposar uns minuts abans de servir.

    3 min

Observacions

Fes servir peix de carn ferma: rap, escórpora, cap-roig, congre o lluç a rodanxes gruixudes. Algunes versions afegeixen una nyora al sofregit o una mica d'allioli al final.

Més informació

Informació nutricional680 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes40 %67 g
  • Carbohidrats27 %45 g
  • Greixos33 %25 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories680 kcal78 kcal
Proteïnes67 g7,7 g
Carbohidrats45 g5,2 g
Greixos25 g2,9 g

Una ració són uns 873 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada42/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 1 dia a la nevera
Cuina: EspanyolaEs conserva 1 dia a la nevera

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.