
Arròs caldós de verdures
Arroz caldoso de verduras
Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.
- Autor
- Equipo Cocinoa
- Temps de preparació
- 42 min
- Racions
- 4
Resum
Un arròs melós i amb brou, carregat de carxofa, mongeta tendra, pebrot i pèsols. Reconfortant, de temporada i sense res d'origen animal.
Ingredients
- 4 cullerades Oli d'oliva (virgen extra)
- 2 u Tomàquet (maduros, rallados)
- 1 u Ceba (picada)
- 3 grans All (picados)
- 1 u Carbassó (en dados)
- Sal (al gusto)
- 1 culleradeta Pebre vermell (dulce)
- 1 u Pebrot vermell (en tiras)
- 320 g Arròs per a paella (redondo)
- 1 pessic Safrà (unas hebras)
- 1.5 l Brou de verdures (caliente)
- 150 g Mongetes tendres (en trozos de 3 cm)
- 100 g Pèsols (frescos o congelados)
- 4 u Carxofa (limpias y en cuartos)
Instruccions
Neteja les carxofes: treu-ne les fulles dures de fora, talla'n les puntes i la tija, parteix-les a quarts i deixa-les en aigua freda perquè no s'enfosqueixin. Escorre-les i eixuga-les abans de fer-les servir.
Escalfa l'oli en una cassola ampla i sofregeix a foc mitjà el pebrot, les carxofes i la mongeta tendra fins que agafin una mica de color.
8 min
Afegeix-hi la ceba i l'all i cou-ho fins que estiguin tendres. Incorpora-hi el tomàquet i sofregeix fins que perdi l'aigua i es concentri.
12 min
Afegeix-hi el carbassó i el pebre vermell, remena uns segons i tira-hi l'arròs. Sofregeix-lo 1 minut.
2 min
Aboca-hi el brou calent amb el safrà, tasta de sal i cou-ho a foc mitjà-viu, remenant de tant en tant.
10 min
Afegeix-hi els pèsols i continua la cocció fins que l'arròs sigui al punt i quedi sucós, amb brou. Si queda curt, afegeix-hi una mica més de brou calent.
8 min
Deixa'l reposar un parell de minuts i serveix-lo de seguida: l'arròs caldós continua absorbint líquid.
2 min
Observacions
Canvia les verdures segons la temporada: coliflor, bolets, faves o espàrrecs verds hi van molt bé. Si fas servir brou comprat, comprova que sigui apte per a vegans.
Més informació
Informació nutricional513 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes8 %11 g
- Carbohidrats66 %85 g
- Greixos26 %15 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 513 kcal | 70 kcal |
| Proteïnes | 11 g | 1,5 g |
| Carbohidrats | 85 g | 11,5 g |
| Greixos | 15 g | 2 g |
Una ració són uns 737 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada47/100
- Qualitat de la fitxa60/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 1 dia a la nevera
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.




