
Cassola d'enchiladas de pollastre
Chicken Enchilada Casserole
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Pollastre - Mèxic
Ingredients
- 2 Pit de pollastre
- 397 g Salsa per a enchiladas (pot)Original: 14 oz
- 6 tortillas de blat de moro
- 720 ml Formatge Monterey JackOriginal: 3 tasses
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Talla cada pit de pollastre en uns 3 trossos, perquè es cogui més de pressa, i posa'ls en una cassola petita. Aboca-hi la salsa d'enchilada per sobre i cou-ho tapat a foc baix o mitjà fins que el pollastre sigui ben cuit, uns 20 minuts. No cal afegir-hi aigua, ja que el pollastre es coura a la salsa d'enchilada. Remena de tant en tant perquè no s'enganxi al fons.
Treu el pollastre de l'olla i esfila'l amb dues forquilles.
Preescalfa el forn a 375 °F.
Comença a muntar la cassola per capes. Comença abocant aproximadament ¼ de tassa de la salsa d'enchilada sobrant al fons d'una plata per al forn. Jo vaig fer servir una plata de forn més allargada, per poder-hi col·locar 2 tortilles de blat de moro d'amplada. Col·loca 2 tortilles al fons i cobreix-les amb ⅓ del pollastre i ⅓ de la salsa restant. Escampa-hi ⅓ del formatge i repeteix l'operació començant amb 2 tortilles més, després el pollastre, la salsa i el formatge. Repeteix l'operació amb l'última capa amb els ingredients que queden: tortilles, pollastre, salsa i formatge.
Enforna-ho sense tapar entre 20 i 30 minuts, fins que bombollegi i el formatge s'hagi fos i comenci a daurar-se per sobre.
Serveix-ho calent.
Més informació
Informació nutricional710 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes42 %73 g
- Carbohidrats1 %1 g
- Greixos58 %45 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 710 kcal | 227 kcal |
| Proteïnes | 73 g | 23,3 g |
| Carbohidrats | 1 g | 0,3 g |
| Greixos | 45 g | 14,4 g |
Una ració són uns 313 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada13/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Baixa
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





