
Esmorzar anglès
English Breakfast
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Esmorzar - Regne Unit
Ingredients
- 1 llesca Pa
- 2 Ou
- 2 Tomàquet
- 3 Cansalada
- 1 llesca Botifarra negra
- 2 Salsitxes
- 2 Bolets
Instruccions
Escalfa la planxa a foc lent, sobre dos fogons o flames si hi cap, i unta-la lleugerament amb oli d'oliva suau.
Cou primer les salsitxes. Col·loca les salsitxes a la planxa calenta (a la part menys calenta, si n'hi ha) i deixa-les coure a foc lent durant uns 15-20 minuts, girant-les de tant en tant, fins que siguin daurades. Passats els primers 10 minuts, puja el foc a mitjà abans de començar a coure els altres ingredients. Si et falta espai, cou les salsitxes del tot i mantén-les calentes en un plat dins el forn.
Fes uns talls petits a la vora greixosa del bacó. Col·loca el bacó directament sobre la planxa i fregeix-lo durant 2-4 minuts per cada costat o fins que quedi tan cruixent com t'agradi. Igual que les salsitxes, el bacó cuit es pot mantenir calent en un plat dins el forn.
Pel que fa als bolets, treu-ne qualsevol resta de terra amb un pinzell de cuina i talla el peu arran del barret. Salpebra'ls i ruixa'ls amb una mica d'oli d'oliva. Col·loca'ls amb el peu cap amunt sobre la safata de la graella i cou-los durant 1-2 minuts abans de girar-los i coure'ls 3-4 minuts més. Evita moure massa els bolets mentre es couen, perquè això fa que deixin anar els sucs naturals i quedin pastosos.
Pel que fa als tomàquets, talla'ls pel mig o per la meitat de llarg si són tomàquets de pera, i amb un ganivet petit i esmolat treu-ne l'«ull» verd. Salpebra'ls i ruixa'ls amb una mica d'oli d'oliva. Col·loca'ls amb la part tallada cap avall sobre la safata de la graella i cou-los sense moure'ls durant 2 minuts. Gira'ls amb compte i torna'ls a salpebrar. Cou-los 2-3 minuts més fins que siguin tendres, però sense que perdin la forma.
Pel que fa a la botifarra negra, talla-la en 3-4 rodanxes i treu-li la pell. Col·loca les rodanxes a la planxa i cou-les durant 1½-2 minuts per cada costat fins que siguin lleugerament cruixents.
Per aconseguir un pa fregit «com cal», el millor és fer-lo en una paella a part. L'ideal és fer servir pa d'un parell de dies. Escalfa una paella a foc mitjà i cobreix-ne el fons amb oli. Afegeix-hi el pa i fregeix-lo durant 2-3 minuts per cada costat fins que quedi cruixent i daurat. Si la paella es queda massa seca, afegeix-hi una mica més d'oli. Per a un gust més intens, afegeix-hi una nou de mantega després de girar la llesca.
Per als ous ferrats, trenca l'ou directament a la paella on hi ha el pa fregit i deixa'l 30 segons. Afegeix-hi una bona nou de mantega i ruixa lleugerament l'ou amb la mantega quan s'hagi fos. Cou-lo fins al punt que t'agradi, salpebra'l i retira'l amb compte amb una espàtula.
Quan tots els ingredients estiguin cuits, serveix-los en plats calents i gaudeix-ne a l'instant amb un bon raig de quètxup o de salsa marró.
Més informació
Informació nutricional431 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes20 %21 g
- Carbohidrats10 %11 g
- Greixos70 %33 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 431 kcal | 165 kcal |
| Proteïnes | 21 g | 8 g |
| Carbohidrats | 11 g | 4,2 g |
| Greixos | 33 g | 12,6 g |
Una ració són uns 261 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada28/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióBritànica
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
HOW TO MAKE A FULL ENGLISH BREAKFAST - Greg's Kitchen (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





