
Hamburgueses de xai amb tzatziki
Lamb Tzatziki Burgers
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Xai - Grècia
Ingredients
- Oli d'oliva (Per fregir)
- 1 gra All (per fi tallat)
- 1 culleradeta Coriandre
- 500 g Carn picada de xai
- 1 culleradeta Pebre vermell
- 200 g Iogurt grec
- 2 cullerades Menta
- 1 culleradeta Comí
- Cogombre (Girat)
- 25 g Bulgur
- 4 Panet
Instruccions
Posa el bulgur en una cassola, cobreix-lo d'aigua i deixa'l bullir durant 10 minuts. Escorre'l molt bé en un colador, pressionant-lo per eliminar l'excés d'aigua.
Per preparar el tzatziki, esprem el cogombre i llença'n el suc; tot seguit, barreja'l amb el iogurt, la menta picada i una mica de sal.
Incorpora el bulgur a la carn de xai juntament amb les espècies, l'all (si en fas servir) i els condiments, i forma 4 hamburgueses. Unta-les amb una mica d'oli i fregeix-les o fes-les a la graella durant uns 5 minuts per cada costat fins que estiguin ben fetes. Serveix-les als panets (torrats si ho prefereixes) amb el tzatziki, els tomàquets, la ceba i unes fulles de menta.
Més informació
Informació nutricional674 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes23 %39 g
- Carbohidrats17 %28 g
- Greixos60 %45 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 674 kcal | 242 kcal |
| Proteïnes | 39 g | 14 g |
| Carbohidrats | 28 g | 10 g |
| Greixos | 45 g | 16,1 g |
Una ració són uns 279 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióGrega
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Imam bayildi amb xai a la brasa i tzatziki
Imam bayildi with BBQ lamb & tzatziki

Gyros de porc
Gyros de cerdo
48 min
Shawarma

Pollastre rostit amb salsa cremosa de nous
Roasted chicken with creamy walnut sauce

Albergínies a la planxa amb amaniment de sèsam
Griddled aubergines with sesame dressing

Pollastre tandoori
Pollo tandoori
115 min