
Pollastre al piri-piri amb amanida de col
Piri-piri chicken and slaw
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 6 (estimat)
Resum
Pollastre - Portugal
Ingredients
- 1.5 kg Pollastre
- 2 grans All
- 2 Pastanaga
- 1 Cebes vermelles (tallat)
- 2 cullerades Oli vegetal
- 1 culleradeta Gingebre
- 3 Bitxo vermell (tallat)
- 1 culleradeta Coriandre
- 4 fulles Col
- 1 culleradeta Pebre vermell
- 2 cullerades Vinagre de vi negre
- 2 cullerades Iogurt grec
- 1 culleradeta Orenga
- 1 culleradeta Llavors de comí
- 1 Remolatxa
- 2 cullerades Maionesa
Instruccions
Tritura tots els ingredients de l'adob en un robot de cuina petit. Unta el pollastre amb l'adob i deixa'l reposar durant 1 hora a temperatura ambient.
Preescalfa el forn a 190 °C/170 °C amb ventilador/gas 5. Posa el pollastre en una safata per rostir i enforna'l durant 1 hora i 20 minuts. Deixa'l reposar tapat amb paper d'alumini, sense estrènyer, durant 20 minuts. Mentre el pollastre reposa, barreja els ingredients de l'amanida de col i condimenta-la. Serveix el pollastre amb l'amanida de col, patates fregides i salses.
Més informació
Informació nutricional652 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes30 %48 g
- Carbohidrats6 %9 g
- Greixos64 %46 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 652 kcal | 180 kcal |
| Proteïnes | 48 g | 13,3 g |
| Carbohidrats | 9 g | 2,5 g |
| Greixos | 46 g | 12,7 g |
Una ració són uns 362 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada38/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióPortuguesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Pollastre tandoori
Pollo tandoori
115 min
Arròs amb pollastre de Hainan
Arroz con pollo de Hainan
142 min
Banh mi de porc
Banh mi de cerdo
41 min
Acaraje: bunyols de mongeta d'ull negre farcits de gambes
Acaraje black-eyed pea fritters with shrimp filling

Anticuchos
255 min
Gyros de porc
Gyros de cerdo
48 min