Detall de la recepta

Paella de fonoll i albergínia rostits

Paella de fonoll i albergínia rostits

Roast fennel and aubergine paella

Mitjana

Conté al·lèrgens

SulfitosApio

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
6 (estimat)

Resum

Vegà - Espanya

Ingredients

6 racions
Afegeix a Bring!
  • 1 Ceba (per fi tallat)
  • 1 Carbassó (mitja)
  • 1 Llimona (tallat)
  • 200 ml Vi blanc
  • pessics Sal
  • pessics Pebre negre
  • 1 culleradeta Pebre vermell
  • 1 Pebrot vermell (tallat suau)
  • grapats Julivert
  • 300 g Arròs per a paella
  • pessics Safrà
  • 700 ml Brou de verdures
  • 4 Fonoll (petit)
  • 100 g Pèsols
  • 6 Albergínies petites (petit)

Instruccions

  1. Preescalfa el forn a 200 °C/180 °C amb ventilador/gas 6. Col·loca el fonoll, l'albergínia, el pebrot i el carbassó en una safata de forn. Afegeix-hi un raig d'oli d'oliva, salpebra-ho i remena perquè les verdures quedin ben impregnades d'oli. Rosteix-les al forn durant 20 minuts, girant-les un parell de vegades, fins que les verdures siguin pràcticament cuites i comencin a daurar-se.

  2. Mentrestant, escalfa una paella d'arròs o una paella gran a foc mitjà-baix i afegeix-hi un raig d'oli d'oliva. Sofregeix la ceba durant 8-10 minuts fins que s'estovi. Apuja el foc a mitjà i incorpora-hi l'arròs, el pebre vermell i el safrà. Cou-ho durant aproximadament 1 minut perquè l'arròs comenci a torrar-se i, després, afegeix-hi el vi blanc. Deixa que es redueixi fins a la meitat aproximadament abans d'incorporar-hi dos terços del brou. Abaixa el foc i cou-ho a foc lent durant 10 minuts sense tapar, remenant un parell de vegades.

  3. Incorpora-hi els pèsols, salpebra-ho al gust i, després, barreja-hi amb compte les verdures rostides. Aboca-hi el brou restant, col·loca els grills de llimona per sobre i tapa la paella amb una tapa o paper d'alumini. Cou-ho durant 10 minuts més.

  4. Per assegurar-te que queda la clàssica capa d'arròs torrat al fons de la paella, apuja el foc al màxim fins que sentis un lleuger cruixit. Retira-ho del foc i deixa-ho reposar durant 5 minuts abans d'empolsinar-ho amb julivert i servir-ho.

Més informació

Informació nutricional303 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes11 %8 g
  • Carbohidrats86 %62 g
  • Greixos3 %1 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories303 kcal63 kcal
Proteïnes8 g1,7 g
Carbohidrats62 g12,9 g
Greixos1 g0,2 g

Una ració són uns 479 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada35/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEspanyola

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.