
Llobarro amb gingebre saltejat, bitxo i cebetes
Sea bass with sizzled ginger, chilli & spring onions
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 2 (estimat)
Resum
Peix i marisc - Vietnam
Ingredients
- 1 cullerada Salsa de soja
- trossos Gingebre
- 3 Bitxo vermell (Gran)
- 3 cullerades Oli de gira-sol
- 3 Gra d'all (es tallar amb força)
- manats Cebes tendres
- 6 Filets de llobarro
Instruccions
Condimenta els 6 filets de llobarro amb sal i pebre i, tot seguit, fes-los tres talls a la pell.
Escalfa una paella de fons gruixut i afegeix-hi 1 cullerada d'oli de gira-sol.
Quan sigui calenta, fregeix els filets de llobarro, amb la pell cap avall, durant 5 minuts o fins que la pell estigui molt cruixent i daurada. El peix estarà gairebé cuit del tot.
Gira'ls, cou-los de 30 segons a 1 minut més i després passa'ls a una plata i mantén-los calents. Hauràs de fregir els filets de llobarro en dues tandes.
Escalfa 2 cullerades d'oli de gira-sol i, tot seguit, fregeix un tros gran de gingebre pelat i tallat a la juliana, 3 grans d'all tallats a làmines fines i 3 bitxos vermells tallats a tires fines durant uns 2 minuts, fins que es daurin.
Retira-ho del foc i afegeix-hi el manat de cebetes tallades a tires. Ruixa el peix amb 1 cullerada de salsa de soja i aboca-hi per sobre el contingut de la paella.
Més informació
Informació nutricional594 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes50 %74 g
- Carbohidrats5 %8 g
- Greixos44 %29 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 594 kcal | 122 kcal |
| Proteïnes | 74 g | 15,2 g |
| Carbohidrats | 8 g | 1,6 g |
| Greixos | 29 g | 6 g |
Una ració són uns 487 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada20/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióVietnamita
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Poke bowl
82 min
Arròs amb pollastre de Hainan
Arroz con pollo de Hainan
142 min
Wontons

Olla de verdures a l'estil vietnamita
Vietnamese-style veggie hotpot

Saltejat de tofu, verdures i anacards
Tofu, greens & cashew stir-fry

Peix al vapor a l'estil tailandès
Thai-style steamed fish