
Gambes amb pèsols tendres
Shrimp With Snow Peas
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 2 (estimat)
Resum
Peix i marisc - Xina
Ingredients
- 454 g GambesOriginal: 1 lb
- 2 culleradetes Salsa de soja
- 3 grans All (Chostat)
- 2 culleradetes Midó de blat de moro
- 60 ml Brou de pollastreOriginal: 0.25 tasses
- 0.5 culleradetes Sal kosher
- 4 Cebes tendres
- 1 cullerada Gingebre mòlt
- 1 cullerada Xerès sec
- 2 culleradetes Oli de sèsam
- 2 cullerades Oli de cacauet
- 227 g TirabecsOriginal: 0.5 lb
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Marinar les gambes: barreja tots els ingredients de l'adob en un bol gran i, tot seguit, afegeix-hi les gambes. Remena perquè s'impregnin bé. Deixa-les reposar entre 15 i 20 minuts mentre prepares els tirabecs, el gingebre i l'all.
Salteja el gingebre i l'all: escalfa un wok o una paella gran a foc viu durant 1 minut. Afegeix-hi l'oli de cacauet i deixa que s'escalfi, uns 30 segons. Afegeix-hi el gingebre i l'all i remena per barrejar-los. Salteja-ho durant uns 30 segons.
Afegeix les gambes, els tirabecs, la salsa de soja i el brou: afegeix les gambes i tot l'adob a la paella (rasca tot l'adob amb una espàtula de goma). Afegeix-hi els tirabecs, la salsa de soja i el brou de pollastre. Salteja-ho fins que les gambes agafin un color rosat, uns 2 minuts.
Afegeix les cebetes i acaba amb oli de sèsam: afegeix-hi les cebetes i salteja-ho 1 minut més. Apaga el foc i afegeix-hi l'oli de sèsam. Remena per barrejar-ho un cop més i serveix-ho amb arròs al vapor.
Més informació
Informació nutricional466 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes44 %51 g
- Carbohidrats17 %20 g
- Greixos39 %20 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 466 kcal | 101 kcal |
| Proteïnes | 51 g | 11 g |
| Carbohidrats | 20 g | 4,3 g |
| Greixos | 20 g | 4,3 g |
Una ració són uns 462 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada36/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióXinesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





