Detall de la recepta

Tofu Ma Po

Tofu Ma Po

Ma Po Tofu

Mitjana

Conté al·lèrgens

SojaCereales con glutenSésamo

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
2 (estimat)

Resum

Vedella - Xina

Ingredients

2 racions
Afegeix a Bring!
  • 450 g Tofu
  • 1 cullerada Salsa de soja
  • 2 cullerades Oli d'oliva
  • 2 grans All (tallat)
  • 1 cullerada Pebrot
  • 0.5 culleradetes Sal
  • 4 Gingebre (tallat)
  • 1 cullerada Midó de blat de moro
  • 2 cullerades Aigua (1 / 2)
  • 100 g Carn picada de vedella
  • 2 Cebes tendres (tallat)
  • 4 Cebes tendres
  • 0.5 cullerades Oli de sèsam
  • 1 culleradeta Doubanjiang (1 / 2)
  • 0.5 culleradetes Mongetes negres fermentades
  • 0.5 culleradetes Pebre de Sichuan

Instruccions

  1. Afegeix un pessic de sal i oli de sèsam a la carn picada. Barreja-ho bé i reserva-ho.

  2. Barreja 1 cullerada de maizena amb 2 cullerades i mitja d'aigua en un bol petit per fer una pasta de maizena.

  3. Talla el tofu a daus (d'uns 2 cm). Posa a bullir una bona quantitat d'aigua i afegeix-hi un pessic de sal. Posa-hi el tofu i cou-lo durant 1 minut. Retira'l i escorre'l.

  4. Agafa un wok i escalfa-hi unes 2 cullerades d'oli; fregeix la carn picada fins que quedi cruixent. Retira la carn i deixa l'oli al wok.

  5. Fregeix el doubanjiang durant 1 minut a foc lent i, tot seguit, afegeix-hi l'all, la part blanca de la ceba tendra, el gingebre i les mongetes negres fermentades; cou-ho durant 30 segons fins que desprenguin aroma. Després, afegeix-hi els flocs de bitxo.

  6. Afegeix aigua als condiments i porta-ho a ebullició a foc viu. Posa-hi amb compte els daus de tofu. Afegeix-hi salsa de soja clara i la carn de vedella. Abaixa el foc un cop bulli i deixa-ho coure a foc lent durant 6-8 minuts. Tot seguit, afegeix-hi les fulles d'all picades.

  7. Remena la barreja d'aigua i midó i aboca'n la meitat a l'olla on s'està coent a foc lent. Espera uns 30 segons i després aboca-hi l'altra meitat. Tasta el tofu i afegeix-hi un pessic de sal si no és prou salat. Per cert, si et sembla massa picant, afegeix-hi una mica de sucre per suavitzar el gust. Però vés amb compte, perquè el brou és molt calent en aquest moment.

  8. Retira l'olla del foc quan gairebé tots els condiments s'hagin adherit als daus de tofu. Empolvora-hi pebre de Sichuan mòlt (al gust) i fulles d'all picades, si en fas servir.

  9. Serveix-ho immediatament amb arròs al vapor.

Més informació

Informació nutricional487 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes25 %32 g
  • Carbohidrats14 %18 g
  • Greixos60 %34 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories487 kcal120 kcal
Proteïnes32 g7,9 g
Carbohidrats18 g4,4 g
Greixos34 g8,4 g

Una ració són uns 405 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada48/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióXinesa

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.