Detall de la recepta

Pastissos de carn glacejats amb soja, amb puré de patates al wasabi i pastanagues rostides

Pastissos de carn glacejats amb soja, amb puré de patates al wasabi i pastanagues rostides

Soy-Glazed Meatloaves with Wasabi Mashed Potatoes & Roasted Carrots

Mitjana

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenLecheSoja

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
5 (estimat)

Resum

Vedella - Estats Units

Ingredients

5 racions
Afegeix a Bring!
  • 1 llesca Pa
  • 2 cullerades Mantega
  • 2 Salsa de soja
  • 2 grans All
  • 340 g PastanagaOriginal: 12 oz
  • 5 Patata
  • 2 culleradetes Sucre
  • 1 culleradeta Oli vegetal
  • 1 Carn picada de vedella
  • 1 Cebes tendres
  • 1 All en pols

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Preescalfa el forn a 220 °C (425 °F). Renta i asseca totes les verdures. Talla les patates a daus de 1/2 polzada. Neteja, pela i talla les pastanagues en diagonal a trossos de 1/2 polzada de gruix. Neteja i talla a rodanxes fines les cebetes, separant la part blanca de la verda; pica finament la part blanca. Pela i pica finament l'all.

  2. En un bol mitjà, remulla el pa amb 2 cullerades d'aigua (4 cullerades per a 4 racions); esmicola'l amb les mans fins a obtenir una pasta. Incorpora-hi la carn de vedella, la sriracha, les parts blanques de les cebetes, la meitat de l'all, la sal (nosaltres fem servir 3/4 de culleradeta de sal kosher; 1 1/2 culleradetes per a 4 racions) i el pebre. Forma dos pans d'1 polzada d'alt (quatre pans per a 4 racions). Col·loca'ls a un costat d'una safata de forn. Barreja les pastanagues al costat buit de la mateixa safata amb un raig d'oli, sal i pebre. (Per a 4 racions, distribueix els pastissos de carn per tota la safata i posa les pastanagues en una segona safata.) Enforna-ho durant 20 minuts (després glacejarem els pastissos de carn).

  3. Mentrestant, posa les patates en una olla mitjana amb prou aigua salada per cobrir-les 2 polzades. Porta-les a ebullició i cou-les fins que estiguin molt tendres, entre 12 i 15 minuts. Reserva 1/2 tassa de l'aigua de cocció de les patates i, tot seguit, escorre-les. Mentre es couen les patates, en un bol petit, barreja la salsa de soja, l'all en pols, 1/4 de tassa de quètxup (1/2 tassa per a 4 racions) i 2 culleradetes de sucre (4 culleradetes per a 4).

  4. Quan els pastissos de carn i les pastanagues portin 20 minuts al forn, treu-los. Aboca la meitat del glacejat de quètxup sobre els pastissos de carn (guarda la resta per servir); torna'ls a posar al forn fins que les pastanagues estiguin daurades i tendres, els pastissos de carn ben cuits i el glacejat enganxós, entre 4 i 5 minuts més.

  5. Mentrestant, fon 2 cullerades de mantega (4 cullerades per a 4 racions) a foc mitjà a l'olla que has fet servir per a les patates. Afegeix-hi l'all restant i cou-ho fins que desprengui aroma, uns 30 segons. Afegeix-hi les patates i 1/4 de culleradeta de wasabi. Fes-ne puré, afegint-hi un raig del líquid de cocció de les patates reservat segons calgui fins que quedi una textura fina. Salpebra-ho. (Si t'agrada el picant, afegeix-hi més wasabi!)

  6. Reparteix els pastissos de carn, el puré de patates i les pastanagues rostides entre els plats. Empolvora-ho amb les fulles verdes de les cebetes i serveix-ho amb la resta del glacejat de quètxup a part per sucar.

Més informació

Informació nutricional386 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes9 %9 g
  • Carbohidrats77 %76 g
  • Greixos14 %6 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories386 kcal84 kcal
Proteïnes9 g2 g
Carbohidrats76 g16,6 g
Greixos6 g1,3 g

Una ració són uns 457 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada30/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióNord-americana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.