
Carn de vedella esfilagarsada a l'estil veneçolà
Venezuelan Shredded Beef
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 6 (estimat)
Resum
Vedella - Veneçuela
Ingredients
- 1 cullerada Oli d'oliva
- 3 Tomàquet (es tallar amb força)
- 1 Ceba (tallat)
- 2 grans All (minced)
- Pebrot (Per tu)
- Sal (Per tu)
- 1 cullerada Puré de tomàquet
- 1 Pebrot vermell (tallat)
- 1 culleradeta Comí
- 960 ml Brou de vedellaOriginal: 4 tasses
- 60 ml QuètxupOriginal: 0.25 tasses
- 2 culleradetes Salsa Worcestershire
- 907 g EntranyaOriginal: 2 lb
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Condimenta la carn de vedella amb sal, pebre i all picat.
Talla 1 ceba en 4 trossos grans.
Posa la carn a l'olla a pressió juntament amb els 4 trossos de ceba i el brou.
Cou-ho a pressió durant 20 minuts.
Allibera la pressió i obre la tapa.
Treu la carn i RESERVA 2 tasses de brou en un altre recipient.
Amb dues forquilles, esfilagarsa la carn. Ha de ser prou tendra per esfilagarsar-se fàcilment. Si no ho és, cou-la 10 minuts més.
Prem el botó «Sauté» de la Instant Pot. Afegeix-hi l'oli d'oliva.
Quan l'olla faci un pitet, afegeix-hi la ceba tallada a rodanxes, el pebrot i els tomàquets. Cou-ho fins que siguin tendres.
Torna a posar la carn esfilagarsada a l'olla i barreja-ho.
Aboca-hi 1 tassa i mitja del brou reservat, la salsa Worcestershire, el concentrat de tomàquet, el quètxup i el comí. Barreja-ho tot.
Si la salsa sembla massa seca, afegeix-hi una miqueta més de brou.
Salpebra-ho i serveix-ho.
Més informació
Informació nutricional321 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes45 %37 g
- Carbohidrats16 %13 g
- Greixos39 %14 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 321 kcal | 70 kcal |
| Proteïnes | 37 g | 8,1 g |
| Carbohidrats | 13 g | 2,9 g |
| Greixos | 14 g | 3,1 g |
Una ració són uns 456 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada45/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióVeneçolana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





