
Pastanagues algerianes
Algerian Carrots
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Guarnició - Algèria
Ingredients
- 5 cullerades Oli d'oliva
- 3 grans All (Crused)
- 907 g PastanagaOriginal: 2 lb
- 1 culleradeta Sal
- 0.5 culleradetes Pebre negre
- 240 ml Aigua (1 / 2)Original: 1 tassa
- 0.5 culleradetes Comí mòlt
- 0.5 culleradetes Farigola
- 1 Fulla de llorer
- 1 culleradeta Suc de llimona
- 0.5 culleradetes Canyella
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Posa una reixeta per coure al vapor en una cassola i omple-la amb 1 1/2 tasses d'aigua, o fins just per sota del fons de la reixeta. Tapa la cassola i porta l'aigua a ebullició a foc viu. Afegeix-hi les pastanagues tallades a rodanxes, abaixa el foc a mitjà i torna a tapar la cassola. Cou-les al vapor fins que estiguin tendres, però sense que es desfacin, entre 4 i 6 minuts, segons el gruix de les rodanxes. Reserva 1/2 tassa del líquid de cocció.
Escalfa l'oli d'oliva en una paella a foc mitjà. Abaixa el foc al mínim i incorpora-hi la sal, el pebre, la canyella, el comí, l'all i la farigola. Cou les espècies i l'all, remenant sovint, fins que facin olor, uns 10 minuts. Afegeix-hi la 1/2 tassa de líquid de cocció reservat i la fulla de llorer, tapa la paella i deixa-ho coure a foc lent durant 20 minuts.
Incorpora-hi les pastanagues, remenant bé perquè s'impregnin de la barreja d'espècies, i cou-les fins que estiguin ben calentes, uns 2 o 3 minuts. Ruixa-les amb suc de llimona i retira la fulla de llorer abans de servir.
Més informació
Informació nutricional331 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes3 %3 g
- Carbohidrats36 %31 g
- Greixos60 %23 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 331 kcal | 80 kcal |
| Proteïnes | 3 g | 0,7 g |
| Carbohidrats | 31 g | 7,5 g |
| Greixos | 23 g | 5,6 g |
Una ració són uns 413 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióAlgeriana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





