Détails de la recette

Espaguetis con tomate y atún

Facile

Contient des allergènes

Pescado

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
36 min
Portions
4

Résumé

Un clásico de despensa listo en 30 minutos: salsa de tomate con cebolla y orégano, atún en aceite y pasta al dente.

Ingrédients

4 portions
Ajouter à Bring!
  • 240 g Thon (en lata, en aceite de oliva, escurrido)
  • 1 u Oignon
  • 2 gousses Ail
  • Sel (al gusto)
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à café Origan (seco)
  • 2 boîtes Tomates coupées en morceaux (latas de 400 g)
  • 400 g Spaghetti

Instructions

  1. Pica la cebolla y el ajo. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio y pocha la cebolla hasta que esté blanda; añade el ajo y rehoga un minuto más sin que se queme.

    9 min

  2. Incorpora el tomate, la sal y el orégano y cuece a fuego suave, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese.

    15 min

  3. Mientras, cuece los espaguetis en abundante agua con sal el tiempo que indique el paquete, hasta que estén al dente. Reserva un vaso del agua de cocción antes de escurrirlos.

    10 min

  4. Añade el atún desmigado a la salsa y caliéntalo solo un par de minutos para que no se reseque.

    2 min

  5. Mezcla la pasta escurrida con la salsa en la sartén; si queda seca, aligérala con un chorrito del agua de cocción. Sirve enseguida.

Remarques

Si el tomate queda ácido, cuécelo unos minutos más con la sartén destapada. Unas aceitunas negras o unas alcaparras al final le van muy bien.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles545 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines19 %26 g
  • Glucides60 %82 g
  • Lipides21 %13 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories545 kcal179 kcal
Protéines26 g8,6 g
Glucides82 g27 g
Lipides13 g4,3 g

Une portion correspond à environ 304 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée26/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 2 jours au réfrigérateur
Cuisine: MéditerranéenneSe conserve 2 jours au réfrigérateur

Je l’ai cuisiné

Vous l’avez préparée ? Dites-nous comment c’était.

Connectez-vous pour partager votre version

Versions de la communauté

Vous changeriez quelque chose ? Publiez votre version : elle sera liée à cette recette.

Commentaires

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires

Soyez le premier à commenter cette recette.