Détails de la recette

Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (haricots verts à la syrienne à l'huile d'olive)

Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (haricots verts à la syrienne à l'huile d'olive)

Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (Syrian Green Beans with Olive Oil)

Facile
Aucun allergène déclaré pour les ingrédients enregistrés. Cela ne remplace pas la vérification de l'étiquetage réel du produit.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
1 (estimé)

Résumé

Végan - Syrie

Ingrédients

1 portions
Ajouter à Bring!
  • 60 ml Huile d'oliveOriginal : 0.25 tasses
  • 1 gousse Ail
  • pincées Sel
  • 60 ml CoriandreOriginal : 0.25 tasses
  • 454 g Haricots vertsOriginal : 16 oz

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Mettez les haricots verts dans un grand faitout et arrosez-les d'huile d'olive. Salez à votre goût et couvrez. Faites-les cuire à feu moyen-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à la cuisson souhaitée. Les Syriens aiment les cuire jusqu'à ce qu'ils prennent une teinte brune. Il ne s'agit pas de les faire sauter, mais de les laisser cuire à l'étuvée grâce à l'humidité dégagée par les cristaux de glace.

  2. Ajoutez la coriandre et l'ail aux haricots et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la coriandre commence à flétrir. Dégustez-les en plat principal, avec du pain pita chaud, ou servez-les en accompagnement.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles623 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines5 %9 g
  • Glucides20 %33 g
  • Lipides75 %55 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories623 kcal121 kcal
Protéines9 g1,7 g
Glucides33 g6,4 g
Lipides55 g10,7 g

Une portion correspond à environ 515 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée5/100
Qualité de la fiche55/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationMoyen-Orient

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

Je l’ai cuisiné

Vous l’avez préparée ? Dites-nous comment c’était.

Connectez-vous pour partager votre version

Versions de la communauté

Vous changeriez quelque chose ? Publiez votre version : elle sera liée à cette recette.

Commentaires

Connectez-vous pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires

Soyez le premier à commenter cette recette.